6 ft 4 i Giant Dwayne Johnson avslöjar hemligt träningspass som gav honom axlarna av en grekisk titan: 'Bränn babybränna'
Dwayne Johnson är ingen mindre än den självutnämnda grekiske halvguden när det kommer till övertygelse. De Herkules skådespelarens perfekta kropp av den grekiska halvguden är en inspiration för hans fans över hela världen. Johnson, å andra sidan, är vänlig nog att ofta dela sina extremt utmanande träningspass med sina fans.
Nyligen har Jumanji skådespelaren, som tror att smärta är ett rush för framgång, delade sitt hemliga träningspass på Instagram som gav honom axlarna av en grekisk titan. Videon är en oredigerad, oklippt version av hans axelfinisher. Det hemliga träningspasset är en absolut chock för ens muskelframsteg.
Dwayne Johnsons Running The Rack Workout är här för att röra andan
Dwayne Johnson delade nyligen sitt hemliga axelpass med sina 381 miljoner Instagram-fans. Denna oredigerade, oklippta fullängdsversion av hans axelfinisher är orsaken bakom skådespelarens axlar på en grekisk titan. Johnson textade videon: 'Brinn älskling brinn,' avslöjande:
'Här är fullängdsversionen (inga redigeringar, inga klipp) av min axelfinisher - 'running the rack' som börjar med 50lb hantlarna.
0 reps med 50-talet
8 reps med 45:orna
8 reps med 40-talet
8 reps med 35:orna
8 reps med 30-talet
fortsätt att gå hela vägen ner.'
Läs också: 'I'm walking with a limp': Dwayne Johnson kunde inte hjälpa sin film 'Hercules' att förlora över 6 miljoner dollar på 6 veckor efter ett oväntat scenario
The Rock kan ses pumpa “hela hantelstället” , och uttryckte hur dessa 5-10lb hantlar börjar kännas tunga när du slår den lägsta vikten. Han förklarade vidare att hans hemliga axelpass är en 'absolut best MF av en efterbehandlare' med 'stor volym och tid under stress - och en fenomenal chock'.
WWE-alumnerna delade att träningen är den perfekta lösningen för ens 'muskler och system för framsteg, vinster och uthållighet.' Kallas Running the Rack, det här 'en sparkar' axelträning rör verkligen andan, och kommentarsfältet säger allt!
Internetpersonlighet, skrev Seneda Greca, 'Att lägga ner det arbetet 👏👏.' Ett fan skrev, 'Skulderflugor med 50 pund är GALET.' En fläkt ringde, 'Jag måste börja med 20-talet, sedan 10-talet, 5-talet, sedan ingenting, sedan -5-talet.' De flesta fortsatte att dela med sig av härliga The Rock-memes från hans brottningskarriär.
Läs också: Vin Diesel skära av stenen från ,6 miljarder Franchise genom att döda Hobbs utanför skärmen i Fast X i Major Sacrifice Play?
The Rock's Pain Is His Rush For Victory
Den 6 fot 4-tums jätten, The Rocks attityd som aldrig ger upp fortsätter att häpna även de mest framstående personligheterna i Hollywood. För en film som Herkules , skådespelarens erfarenhet av att skapa den perfekta kroppen av den grekiska halvguden är inget mindre än inspirerande.
Från att ha genomgått en operation med trippelbråck veckor före inspelningen av Brett Ratners film till att kosta teamet miljoner på grund av förseningen, Johnson kom ut som den verkliga Hercules eftersom han rehabiliterade sig själv, förmodligen fem gånger snabbare än någon annan skulle ha gjort.
Efter att ha genomgått en ofattbar regim under sin återhämtning, blev storfilmen på 244 miljoner dollar också känd för ett inre skämt, 'Hercules har ett mycket starkt bäcken' en hänvisning till hans bäckenskada som han ådragit sig under en match mot John Cena .
Johnson erkände att han kände sig mer balanserad efter sin vansinniga återhämtning. Han sa i en tidigare intervju:
'När jag kom på set studsade min kropp tillbaka väldigt snabbt. När vi började skjuta hade jag nått en fysisk topp som jag var väldigt nöjd med. Jag kom faktiskt in i Hercules lite större, fylligare och mer vaskulär.'
Skådespelaren erkände att det var en av de skadorna som måste hända, och han var glad att det gjorde det. Dwayne Johnson uppskattade det eftersom det tvingade honom att sakta ner, och han fick tillbaka binjurarna att fungera och blev mer balanserad i livet.
Herkules (2014) streamas på Amazon Prime Video.
Källa: Instagram
