Arnold Schwarzenegger känner till det enda problemet med veganism de inte vill att du ska veta: 'En del av anledningen till att vi inte vill överdriva resultaten'

Kan du se skillnaden mellan fakta och fiktion i veganvärlden? Tja, vi kan inte förneka att det finns en aspekt av denna växtbaserade diet som till och med de mest eldiga veganer skulle vara bekymrade över att erkänna. Terminatorn stjärnan själv, Arnold Schwarzenegger, har knäckt några av svaren på detta mysterium.

Den 'österrikiska eken' väckte nyligen ett debattämne i vegansamhället med en banbrytande uppenbarelse. Även om en näringsrik växtbaserad kost har visat sig ha hälsofördelar, observerar Schwarzenegger att människors kostval ofta påverkas av deras smaklökar. Han hävdar också att en anledning till att vi inte vill blåsa upp resultaten är att vissa veganföljare sa att de inte gillade sin kost. Och det är möjligt att detta ledde till att de konsumerade färre kalorier.

Läs även: 6 Sylvester Stallone-filmer som borde ha gjort Arnold Schwarzenegger istället

Arnold Schwarzenegger knäcker det obeskrivliga faktumet om veganism

Under många år har det framförts argument både för och emot en kost som är tung på växter i motsats till kött. Var och en har en lojal fanbas som ger dem flera fördelar. Och nu, om än med hans egna teorier som stöds av vetenskapen, Arnold Schwarzenegger har gått in i diskussionen.

Fandomwire-video

Skådespelaren erbjöd nyligen en analys av en studie han genomförde på ett tvillingpar som följde två olika dieter i sitt dagliga nyhetsbrev, Arnolds Pump Club . En tvilling var tvungen att äta en 'allätarediet' i åtta veckor, och den andra skulle äta vegansk mat. Vad var resultaten? Skådespelaren delade:

'En vegansk kost gick ner mer i vikt, sänkte totalkolesterol och blodtryck och hade bättre insulinkänslighet och lägre nivåer av C-reaktivt protein - en markör för inflammation kopplad till hjärt-kärlsjukdom.'

Schwarzenegger målade dock upp en heltäckande bild av scenariot. Det fanns stöd för vegansk kost i den randomiserade kliniska prövningen med titeln Kardiometaboliska effekter av allätande kontra vegankost hos enäggstvillingar . Men den tidigare kroppsbyggaren tog upp några frågor som fitnessfanatiker faktiskt skulle behöva överväga:

'En del av anledningen till att vi inte vill överskatta resultaten är för att vegandieterna nämnde att de inte tyckte om kosten, vilket kunde ha lett till att de konsumerade mindre.'

De som följde en vegansk kost medgav i flera studier att de inte gillade det lika mycket som sina allätare motsvarigheter. Enligt Schwarzenegger kan denna brist på njutning få veganer att äta färre kalorier totalt sett.

Annons

Läs även: Arnold Schwarzenegger älskade att göra en sak för sin gudaliknande kroppsbyggnad som skrämmer många moderna kroppsbyggare

Arnold Schwarzenegger medger att det inte finns 'One Magic Pill'

Detta är en betydande möjlighet eftersom att konsumera färre kalorier skulle orsaka en diskrepans i forskningen. Dessutom nämnde Arnold Schwarzenegger att individer som höll sig till en vegansk kost i åtta veckor till slut gav upp den. Detta får en att undra om kosten hade varit hållbar eller inte. Skådespelaren noterade i sitt nyhetsbrev:

'Det finns inte en magisk pillerdiet. Många dieter ger ledtrådar till vad som fungerar och är bra för din kropp.”

Som ett resultat finns det inget enkelt svar när det gäller att välja mellan en växtbaserad kost och en köttbaserad kost. Människor skulle behöva justera och ändra sina preferenser efter vad som passar dem bäst. Schwarzenegger gick i god för ' obestridliga hälsofördelar” av många veganska livsmedel.

Medan de flesta föredrar att gå i pension och leva ett lugnt liv vid 76 års ålder, har Schwarzenegger vidgat sina vyer. Skådespelaren delade med sig av sina favoritproteinkällor för att behålla sin kondition i ett avsnitt av april Arnolds Pump Club podcast

'För protein är mina basvaror ägg, lax och kyckling. Men jag har fler och fler vegoburgare med linser och bönor. Jag använder också mitt Ladder Plan-proteinpulver, som drivs av ärtprotein.'

Han delade tidigare sitt go-to-proteinshake-recept med Mäns hälsa . Den innehåller proteinpulver, mandelmjölk, banan, körsbärsjuice och ett oskalat, rått ägg. Också skådespelaren nämnde till Rachel Hosie av Insider att han tycker om att lägga till snaps eller tequila till sina shakes.

Hur som helst, Schwarzenegger har uppmärksammat ett viktigt ämne som ofta förbises i veganstudier: njutningsfaktorn. Det är dags att dra nytta av det överflöd av växtbaserade livsmedel som finns tillgängliga och visa alla att att vara vegan innebär att njuta av varenda tugga på resan förutom att skydda miljön och djuren.

Läs även: Arnold Schwarzenegger kan aldrig slå Sylvester Stallone i ett område när det kommer till filmer

Var den här artikeln hjälpsam? Ja Nej Tack för din feedback!