'Bring on the Cheat Day': Henry Cavill säger att han åt en 'full äppelpaj, en balja med glass och en stor pizza' efter att han inte längre var Stålmannen
Att vara en superhjälte kräver utan tvekan mycket hårt arbete. Det hårda arbetet kan vara fysiskt, mentalt eller både och. Tja, samma sak hände med Stålman stjärnan Henry Cavill. Skådespelaren måste gå under en superförvandling för att spela karaktären Stålman . Från timmar av träningspass till en diet med fasta kalorier utan fett, var han tvungen att ta för vana att följa det schema som hans träningstränare gav.
Även om skådespelaren passar perfekt för att spela den mäktigas karaktär Stålman , han behövde fortfarande arbeta på sin kropp för att spela karaktären.
Träning i Gym Jones
För att passa rollen som Stålmannen Henry Cavill gick med i ett exklusivt gym, som är känt för att träna idrottare, militär personal och skådespelarna från 300 . Det exklusiva gymmet är ingen mindre än Gym Jones. Den är känd för sitt strikta schema och koncentrationsträning. Till skillnad från vanliga gym har den inte tv-apparater, speglar, maskiner och komfort.
Henry Cavill tränade två och en halv timme om dagen och pressade sin kropp mer och mer. När han pratade om sitt träningspass sa han, 'Jag pressar två och en halv timme om dagen och pressar min kropp bortom dess normala gränser.'
Han pratade också om hur all denna träning och träning tar en vägtull inte bara på din fysiska hälsa utan också på din psykiska hälsa . Det fanns en punkt när han sa till sin tränare Mark Twight att han inte kan fortsätta, vilket Twight svarade: 'Lyssna inte på lögnerna.'
Tränaren använde också en av sina speciella tekniker som kallas slutröret. Twight döpte träningsrutinen utifrån träningens efterkänsla. Enligt honom, 'När du är klar känns det som att du har sugit ett avgasrör från en bil.' Cardio var också en del av hans träning.
Nio till tio timmars sömn per dag i fem månader
Tränaren såg inte bara till att han inte gav upp utan höll också alla parametrar för Cavills hälsa. Enligt Cavill sa hans tränare åt honom att sova 9 till 10 timmar varje dag under fem månaders träning.
Han sa, 'Om du inte får sova, om du inte kan återhämta dig, då kan vi inte fortsätta med den här träningen och vi kommer inte att uppnå detta mål.'
Hur höll sig Henry Cavill i form för filmen?
Men när inspelningen väl startade upphörde träningen och Cavill var tvungen att hålla sig i form. Det är inget nytt för Henry Cavill att komma in på gymmet och träna. Skådespelaren har varit med i ett rugbylag innan han var tvungen att lämna på grund av en hjärnskakning.
Han var back-rower i sitt lag. Inte bara det, han är också känd för att ha ett intresse för brasiliansk Jiu-Jitsu. Han har ofta tagit Jiu-Jitsu-lektioner från den tiofaldige världsmästaren Roger Gracie.
Man of Steel träning och diet
Att träna och träna är inte det enda som Cavill gjorde passa karaktären . Han var också tvungen att anpassa sig till vad han hade att äta på en dag och hur många kalorier han skulle konsumera.
Han skulle konsumera mellan 3 500 till 5 000 kalorier per dag tillsammans med shakes efter träningen. När han pratade om en hälsosam kost sa han, ' du måste äta protein först, sedan a. Lite kolhydrater. Du måste hålla din hungernivå igång.'
Läs också: Deathstroke-skådespelaren Joe Manganiello bevisar att han är en lika stor nörd som hans DCEU-medspelare Henry Cavill, Trolls AEW Wrestler MJF för Trash-Talking Dungeons and Dragons
Dieten inkluderade cirka sex måltider per dag, inklusive ägg, havre, frukt, kyckling, ris, grönsaker, shakes och så mycket mer.
Om du är sugen på att följa eller vill undersöka kosten finns den tillgänglig på HenryCavill.org, där prover på 3 500 och 5 000 kalorier finns tillgängliga på deras Man of Steel tränings- och dietsida.
Kommer Henry Cavill tillbaka som Stålmannen?
Henry Cavill delade också glädjen av att ha en måltid utan att oroa sig för kalorier eller kolhydrater. Han sa att så snart filmen var klar fortsatte han att njuta av sin fuskdag och åt en äppelpaj, en pizza och en full balja med glass.
Trots allt gav det fysiska arbetet utdelning för skådespelaren eftersom alla älskade hans skildring av Stålmannen. Som nu efter rättvisans liga , DC har inte gjort några tillkännagivanden om nästa Stålman film, men fans och kritiker tror att Henry Cavill kommer tillbaka som Stålman i DC.
Det blev ännu tydligare med tillkännagivandet av DC:s planer på en crossover av Den svarte Adam och Stålman i framtiden. Med DC som kommer med nya idéer och har en ny plan för sina filmer, skulle det vara intressant att se vem som kommer att spela Stålman i framtida filmer.
Källa: Youtube
