Kan du tjäna pengar på att äta pommes frites? Arnold Schwarzenegger säger att det är samma sak som att äta mandel så länge som ett villkor är uppfyllt
Den sjufaldige herr Olympia-vinnaren citerade en forskningsstudie som fann dessa resultat i en klinisk prövning.
SAMMANFATTNING- Arnold Schwarzenegger är känd för sin bodybuildingkarriär redan innan han började sin karriär som actionstjärna på 80- och 90-talen.
- Stjärnan har varit en sjufaldig vinnare av Mr. Olympia och har till och med startat sin egen sportfestival som lockar deltagare över hela världen.
- Schwarzenegger skrev nyligen i sitt nyhetsbrev Pump Club att en studie fann att att äta pommes frites inte tillförde mer vikt än att äta mandel.
Arnold Schwarzenegger är inte bara känd för sin personlighet som actionstjärna utan också för sin kroppsbyggande karriär. Den sjufaldige vinnaren av Mr. Olympia har inspirerat många blivande kroppsbyggare, och hans Arnold Sports Festival har ansetts vara en av världens viktigaste kroppsbyggarfestivaler.
Annons
Schwarzenegger ger också ofta hälsotips till sina fans genom sitt nyhetsbrevPumpklubben. Den tidigare guvernören citerade nyligen en forskningsstudie som sa att att äta pommes skulle ge samma vikt som att äta mandel. Han varnade dock för att det skulle vara okej att äta pommes frites då och då om resten av kaloriintaget hanteras.
Arnold Schwarzeneggers åsikt om att äta pommes frites för att gå upp i vikt
Arnold Schwarzenegger i Pumping Iron
En bra kost är nödvändig för en blivande kroppsbyggare. Alla nutritionister och dietister rekommenderar att för att upprätthålla en hälsosam kropp är bra träning tillsammans med en bra kost med mycket protein och fibrer och minskade kolhydrater nödvändigt. En hälsosam och balanserad kost föreskriver inte intag av bearbetad mat som hamburgare och pommes frites.
Arnold Schwarzenegger nämnde dock nyligen i sitt nyhetsbrev Pumpklubben att äta pommes frites kan resultera i samma viktökning som mandel. Citerar en forskningsstudie gjord av Smith, Hanson et al , Schwarzenegger nämnde att forskarna utförde en studie på tre grupper av deltagare, som gav 300 kalorier pommes frites till en grupp, samma mängd mandel till en annan och vän laddad med örter till den tredje.
En stillbild från The Terminator
Han sa att studien fann att det inte fanns någon skillnad i nivåer av insulin, fasteglukos och kroppsfett mellan mandlarna och pommes frites efter trettio dagar. Han sa att även om gruppen som hade mandel hade en lägre nivå av glukos efter måltid, var det inte annorlunda än en vanlig måltid med kolhydrater. Arnold Schwarzenegger gav också ett varningens ord,
Det betyder inte att pommes frites är hälsosamma eller att du ska äta dem dagligen. Men det är ett annat exempel (i en oändlig lista med exempel) som tyder på att - om totala kalorier kontrolleras - det finns en tid och plats för mat du tycker om som inte har näringsmässiga fördelar.
Schwarzenegger nämnde också att den enda anledningen till att han delade med sig av dessa resultat och studier är för att människor inte ska gå extrema i sina dieter och ge upp sin favoritmat, utan för att göra mer informerade och hälsosamma val.
AnnonsArnold Schwarzenegger motiverar sina fans att vara mer optimistiska och positiva
En stillbild från Jingle All The Way
Många berättelser omTerminatornstjärnan Arnold Schwarzenegger har beskrivit hur mycket optimistisk han är. Stjärnan är känd för att motivera människorna runt honom att göra bättre ifrån sig och följa sina drömmar. Skådespelaren Bill Hader berättade en gång om en rolig historia Conan när han arbetade som PA på en film som heterIndirekta skador. Han sa,
Första gången jag träffade honom kommer han fram till mig med en cigarr i munnen och säger: ’Var är Jeff och Peter?’ Det är hans hår- och sminkkillar. Jag säger: 'Jag vet inte att jag kommer att hitta dem' och han säger: 'Hitta dem.' Visa mig din ledarskapsförmåga.'...Jag tänkte: 'De finns precis där. De sitter i små regissörsstolar.
DeSanna lögnerstar publicerade också en forskningsstudie om sambandet mellan att vara positiv och en längre livslängd i sitt nyhetsbrev nyligen. Han nämnde hur en studie antydde att att vara positiv och optimistisk inför framtiden ökar livslängden och resulterar i chanserna att leva i 85 år eller mer. Han nämnde också,
Resultaten var svåra att ignorera. I genomsnitt levde optimistiska män och kvinnor cirka 15 procent längre än mindre optimistiska människor och var mer benägna att vara 'exceptionella åldrar'.
Arnold Schwarzenegger nämnde också att optimism var ett inlärt drag och att det ökade optimismen att spendera några minuter på att föreställa sig att vara sin bästa möjliga själv.
Annons
