Chris Pratts före- och efterbilder: Marvel Star's Inspiring 6 Months Body Transformation
Från 300 pounds till 60, Chris Pratts förvandling imponerade Hollywood.
SAMMANFATTNING- Chris Pratt, känd som Andy Dwyer i Parks and Recreation, vägde runt 300 pund när han provade på Marvels Star-Lord-roll.
- Stjärnan väckte uppståndelse i Hollywood genom att släppa en bar överkropp på Instagram 2013, och stoltserade med sin slitna kroppsbyggnad och sexpack.
- Att gå från 300 pund till 60 pund på 6 månader var aldrig lätt. Ändå gjorde Guardians of the Galaxy-skådespelaren det.
DeGalaxens väktarestjärnan Chris Pratt blev nyligen internetkänd med sin Instagram-sessionVad är mitt mellanmål?Det är en slags daglig dagbok där han delade med sig av sina kamper, och det är en stor hit.
Annons
I dessa snabba videor, går Pratt ut med dramat över sina små portioner. Men lustigt nog ger de några legitima tips för alla som siktar på att komma in i Galaxy Guarding-form. Dessa videor bevisar att han är precis som oss, han hanterar hunger och dietkamp på samma gång.
Chris Pratt som Star-Lord iGalaxens väktare
Men det som är ännu mer utmanande är hans viktminskningsresa. Att gå från 300 pund till 60 pund på 6 månader var aldrig lätt. Ändå gjorde han det.
Annons
Läs också: Chris Pratt Beats Avengers medskådespelare Robert Downey Jr. och Scarlett Johanssons Box Office Record After Guardians of the Galaxy Vol. 3
Hur ser Chris Pratts kroppsförvandling ut?
Det är svårt att tro att samma skådespelare som porträtterade Andy Dwyer förvandlades till den muskulösa Star-Lord. Chris Pratt packade på kilona innan han slog till i branschen.
I en intervju med Mäns hälsa , han avslöjade att han kunde äta upp till 4 hamburgare om dagen då. Denna vana tog en vägtull på hans hälsa, vilket gjorde honom till ett offer för olika problem.
Annons
Chris Pratt som Andy Dwyer
Känd som Andy Dwyer iParker och rekreation, han vägde runt 300 pund när han provade Marvel-rollen. För det första var det inte lätt att få rollen. För det andra fick han bara mindre än sex månader på sig att komma i form.
Stjärnan väckte uppståndelse i Hollywood genom att släppa en selfie utan bar överkropp Instagram 2013, präglade sin sönderrivna kroppsbyggnad och sexpackade mage, med textning,Sex månader ingen öl. #GOTG Lite dumt att lägga upp det här, men min bror gjorde mig.
Året därpå slog han sig ihop med den personliga tränaren Duffy Gaver och nutritionisten Phil Goglia, vilket inledde en 60-kilos viktminskningsresa.
AnnonsLäs också: Star-Lord hade ett jobb: It’s Been 5 Years and Marvel Fans Have Still Not Forgiven Chris Pratt
Vad var träningsrutinen för Chris Pratt?
Chris Pratt träning
Pratts träningar var inget skämt – att springa fem eller sex mil dagligen, plus boxning, simning, kickboxning och till och med triathlon. Han gjorde uppsättningar av pull-ups, Hammer Strength Rows, Heavy Dumbbell Rows, Barbell Curls, Hammer Curls, Reverse Curls, plankor och hängande benhöjningar.
Skådespelaren utvecklade också ett Cardio Power Circuit-pass för sin dagliga rutin. Han brottades i sina yngre dagar och älskar MMA nu. Att träna sex dagar i veckan, ibland fyra timmar om dagen, var hans rutin.
AnnonsLäs också: Emboldened By Chris Pratts Mario Success, Illumination Wants To Be The Next Pixar
Vad ingick i Chris Pratts diet?
Chris Pratt diet
Minnesota-infödingen valde lummiga gröna sallader, smuttade på proteinshakes och tog farväl av alkohol (en vana han älskade). Han lade till mycket vatten till sin kost och konsumerade 4 000 kalorier om dagen. Skådespelaren föredrog obearbetade produkter, som:
- Ägg, kyckling, rött kött och fisk för proteinerna.
- Bröd, ris, sötpotatis, havregryn och broccoli för kolhydraterna.
- Valnötter, mandel, avokado och kokosolja för fetterna.
Skådespelaren förstår – att förvandla din kropp är i de små valen. Du kan mumsa på en hamburgare och ändå gå till gymmet, eller gå på en sallad, svettas och ändå nå det passformiga och hälsosamma målet.
Annons
