'Det krossar dig... Det var inte lätt alls': Henry Cavills vansinnigt brutala 'The Witcher' rutinfans trodde gjorde honom så uttorkad att det slet hans mage
Henry Cavill är vida känd för den mängd roller han har gjort under sin karriär som skådespelare. Från att spela Superman i DCEU till Charles Brandon i Tudor familjen, han har gång på gång visat upp sina briljanta skådespeleri. Förutom sitt skådespeleri är han också känd för sin muskulösa kroppsbyggnad.
Hans förmåga att förvandla sin kropp för att följa vad rollen kräver är ganska lovvärt. Men det är verkligen ingen lätt uppgift. Nyligen öppnade Henry Cavill upp om de utbildningsnivåer han gick till för sin roll i The Witcher.
Henry Cavill Tåg för The Witcher
Henry Cavill hade ganska många träningsmål då han var tvungen att fokusera på att både gå ner i vikt och gå upp i muskelmassa, samtidigt. Han säger att hans tränare, Dave Rienzis jobb blev en utmaning på grund av hans filmschema och brist på sömn.
'Han var tvungen att hitta ett sätt att luta upp mig samtidigt som han lade på mig muskelmassa utan att helt krossa mig varje dag. Men Dave Rienzi kan sin sak. Han är en utmärkt tränare.'
Dave Rienzi var tvungen att komma på ett träningsprogram som var effektivt och inte överbelastat, samtidigt. För detta ändamål sattes Henry Cavill på ett program som kombinerade kroppsbyggande och atletisk träning. Med detta fokuserade han på pre-hab-rörelser, core-träning, muskelaktivering och rörlighet. Rienzi fick Cavill att lyfta 5 dagar i veckan, medan han tilldelade 6 dagar för konditionsträning.
Hans tränare fokuserade också på näring, vilket gjorde proteinintaget till ett måste för hans återhämtning. Men Dave Rienzi såg också till att perfekt tajma skådespelarens fuskmåltider för att ' fylla på sin kropp” såväl som hans sinne.
De dagar då inspelningsplatsen inte hade tillgång till något gym var Rienzi tvungen att bli kreativ. De skulle använda hantlar, motståndsband, stabilitetsbollar och en TRX för att uppnå sina dagliga mål. Inget hinder skulle vara tillräckligt stort för duon.
Problem som Henry Cavill möter mellan träning och skott
Henry Cavill nämner att mellan skotten och träningen på gymmet fick hans kropp liten eller ingen tid att läka. Han publicerade till och med ärren på magen på Instagram och sa att ibland kommer arbetet hem med dig. Eftersom hans skador inte läkt helt, sa Cavill att det var åtta svåra månader .
'Men, naturligtvis, det krossar dig. Efter åtta månaders fotografering befann jag mig i ett ganska fruktansvärt tillstånd. Men vi gjorde det. Det var inte lätt. Det var inte lätt alls.'
Trots alla ansträngningar Henry Cavill gjorde för att uppnå ' bästa formen' av hans liv, med hans egna ord, blev resultatet fruktbart. Han sa att han är oerhört stolt över sitt lag för att de matchade de höga förväntningarna han ställde på sig själv.
The Witcher finns att streama på Netflix
Källa: Yahoo
