'Gick långt bortom vad jag trodde var möjligt för min kropp': Brie Larsons Savage Ab-träningsrutin gör att även fitnessexperter blir sh*t Bricks
Brie Larson är populärt känd för att ha spelat en av de starkaste superhjältarna i MCU, Captain Marvel. Hon gjorde sin MCU-debut med 2019 års film Kapten Marvel och har omprövat sin karaktär i Avengers: Infinity War och Avengers: Endgame. Men att vara en Kree-krigare var inte så lätt för henne. Hon gick igenom ett intensivt träningspass för att förbereda sig för sin MCU-debut. De Rum stjärnan har delat sitt träningspass på sin Instagram och YouTube.
Månader av träning och kontinuerlig träning lönade sig för Larson eftersom hon ser stark, smal och vältränad ut. Träningen kan vara för hennes kommande uppföljare till Marvel-filmen 2019 eller kan vara för Fast and Furious 10.
Brie Larsons träningsrutin
Under en intervju med Insider Brie Larson sa att hon aldrig trodde att hon skulle kunna följa ett så intensivt träningspass. Hon sa, 'Jag gick långt utöver vad jag någonsin trodde var möjligt för min kropp.'
De Övernattning stjärnan har delat med sig av sin träningsrutin på sociala medieplattformar tillsammans med sin YouTube-kanal. Hennes rutin inkluderar en blandning av träningspass från styrketräning till boxning och dans.
De 21 Jump Street stjärnans tränare Jason Walsh är känd för att träna flera kändisar, inklusive flera Victoria's Secret-modeller. När hon pratade om sin rutin med Larson sa tränaren att hennes träningspass inkluderar rörlighetsarbete, aktiveringsarbete och sedan primära styrkeövningar.
'Det kan vara en knäböjsaspekt, bilaterala övningar, unilaterala rörelser, höftgångsarbete och mycket höftstötning och bakre kedjearbete för att elda upp och stödja ryggraden. Sedan skulle vi göra kretsar av sekundära övningar - i princip allt annat än de primära rörelserna - och se till att hennes leder fick stöd och muskler aktiverades under hela träningspasset.'
Tränaren ser till att träningen, följt av den Tuta stjärnan ökar sin styrka utan att orsaka någon skada. Brie Larson har också delat att hon stretchar inför varje träningspass. Hon tränar enligt uppgift en gång om dagen. Men hennes tränare har sagt att Larson tränar två gånger då och då.
Fitnessexperter försöker Brie Larsons träningsrutin
Brie Larson har kontinuerligt delat med sig av sin träningsrutin på sociala medier, vilket fått många fitnessexperter att försöka följa hennes rutin. Det var dock inget de förväntade sig. Fitness- och hälsojournalisten Lucy Gornall delade med sig av sin erfarenhet när hon försökte Kapten Marvel stjärnans träningsrutin.
Medan hon var lättad över att få veta att Larson tränade en gång om dagen, berättade hon att hon inte kunde hänga med rutinen. ' Jag klarar knappt 10 innan mina armar gråter och träningen har bara börjat, ” delade Gornall.
Hon följde rutinen i en vecka och berättade att det var en utmaning för henne. Träningen fick henne att inse vikten av att stretcha och fungerade även som en stressavlastare för henne.
YouTubern och träningscoachen Lucy Davis följde också Larsons träningsrutin under en vecka. ' Det är ganska tufft att gå, hävdade Davis. En annan fitnessredaktör Jane McGuire delade också med sig av sin erfarenhet och sa: 'Det här träningspasset var tufft och gjorde mig i vördnad för Larsons kraft.'
Brie Larson fortsätter att träna inför den kommande uppföljaren Marvels. Marvels släpps den 28 juli 2023.
Källa: HALLÅ!
