Jag ser på mat som bränsle: Real Reason 128 lbs Gal Gadot åt vad hon ville för Wonder Woman, fick fortfarande mage medan Henry Cavill, Ben Affleck slet hårt
Utvald videoGal Gadot, en israelisk skådespelerska, ägnade sex timmar om dagen av träning i sex månader innan hon tog på sigWonder Womankostym. Gadot, en 33-årig tvåbarnsmamma och före detta skönhetsdrottning, modell och soldat för den israeliska armén, krävde lång och intensiv träning för att komma i form för sin roll som gudinnan, Diana Prince.
Annons
Gal Gadots Wonder Woman
Var inte under några illusioner om att du kan förvandla dig själv genom att anmäla dig till ett 12-veckors program som lovar sådana resultat. Att vara i utmärkt form är också en sak, och att ha en övermänsklig figur är en helt annan. För att spela titelrollen i DC'sWonder Womanefter att ha gjort sin skådespelardebut 2016Batman v Superman: Dawn of Justice, var Gadot tvungen att göra sin kropp något mindre smal och betydligt muskulös. Så hur gjorde hon det?
Läs mer: Hon är så omöjligt vacker men du hatar henne inte: Margot Robbie avslöjar att Dorky Gal Gadot vägrade spela huvudrollen i 'Barbie' på 100 miljoner dollar
AnnonsGal Gadot var inte på en strikt diet
Gal Gadot som Wonder Woman
Tvärtemot vad många tror, behövde Gal Gadot inte följa en särskilt strikt diet för att spela Wonder Woman. Hon hade faktiskt inga egentliga kostbegränsningar alls. Gadot informerade Harper's Bazaar att hon äter i stort sett när hon vill. Men hon intar en klok hållning till att äta och lyfter fram betydelsen av återhållsamhet och sunt förnuft.
Jag ser på mat som bränsle och jag vill ge det bästa till min kropp, Det är en fråga om mått och mängd av maten; njut bara av din mat och ät inte medan du kör och ät inte när du pratar i telefon. Ge bara maten respekten och ge dig själv respekten att njuta av den.
Hamburgare, choklad och glass är bland Gadots favoriträtter, men att regelbundet ägna sig åt dessa livsmedel kommer bara att hindra dina framsteg och främja inflammation. Hon koncentrerade sig på att äta en hälsosam, balanserad kost som mest bestod av grönsaker och protein.
Läs mer: Kanske om det blir en uppföljare kommer de att casta henne: Margot Robbie ångrar omöjligt vackra Gal Gadot är inte med i Barbie, säger Wonder Woman Star Has Barbie Energy
AnnonsGal Gadot gick helt odjursläge på gymmet
Gal Gadots dagar som Wonder Woman är räknade
Tränaren till stjärnorna, Mark Twight använde en helkroppsblitz för att hjälpa Gadot att få några stora muskler. Hon började sin träning på roddmaskinen och utförde fem minuters reps i långsam takt med en till två minuters paus emellan, följt av 10 sekunders sprint och 50 sekunders lugna fem minuters reps, enligt Muscle & Fitness . Björnkrypningen, fler breda språngburpees, krabbgången och fler breda hoppburpees följde.
Pull-ups, som är allas favoritövning, kom före ring-pushups, men det roliga slutade inte där. Efter att ha samarbetat med Gadots tränare på en regim som speglade skådespelerskans dagliga aktiviteter, upptäckte InStyles seniorredaktör Christina Shanahan att hon efter en månad kunde marklyfta sin egen vikt, hade gått ner fem kilo, hade en stramare kärna och hade bättre definierade armar. och ben.
Alla dessa ansträngningar var inte förgäves, somWonder Womanlyckades exceptionellt bra i biljettkassan, delvis på grund av Gadots prestation. Filmen överträffadeFemtio nyanser av gråttsom den största debuten för en kvinnlig regissör genom att tjäna 100,5 miljoner dollar i USA under sin första öppningshelg.
AnnonsLäs mer: Frustrerande nyheter för Henry Cavill-fans när de blev rånade av en häpnadsväckande Superman-återförening med Gal Gadot i 'The Flash'
Källa: Looper
