'Jag är i mitt livs bästa form': Henry Cavills hemliga 'Fasted Cardio'-träning ger 190 lbs monster hans mage av stål

Henry Cavill har en fysik som definitivt är värdig svimning. I de många filmer och TV-program som han har gjort har han visat hur hårt han jobbar på sin gudaliknande kroppsbyggnad. Det råder ingen tvekan om att han skulle fokusera på en väldigt extrem diet när det kommer till hans hälsa då de roller han gör nästan alltid kräver för att han ska vara i perfekt form. Ingen hittar sin idealiska kost vid första tillfället och Cavill är inget undantag.

Även han utarbetade och utforskade vad som passade honom bäst och hur det påverkade honom. Med mycket tålamod och experiment kom han äntligen på vilken dieten som var den bästa för honom. Mer så har han delat med sig av sin kost och rutin för att påverka andra också.

Läs också: 'Michael Shannon talar 100% fakta': Henry Cavills Man of Steel-medspelare säger att Zack Snyder-filmen är 'kulturellt betydelsefull'

Henry Cavills Fasted Cardio

Henry Cavill delade att den enda rutinen som passade så perfekt med honom var den med fastande cardio. Skådespelaren gör trettio minuter av en fastande cardio varje morgon och det gynnade honom under hela hans karriär. Han erkände att han på grund av konditionen och rutinen har lyckats vara i den bästa form han har varit i på länge.

'Av alla saker jag har gjort tidigare tror jag att de fastade cardio-grejerna faktiskt fungerar bäst för mig.' han sa. 'Jag är i mitt livs bästa form.'

Den fastade cardio är i princip att träna utan att konsumera något inklusive mat. Först efter att du är klar med träningen kan du ta lite mat till dig själv. Ett annat alternativ för detta är att konsumera någon form av protein, särskilt ägg om möjligt, innan du tränar om det inte blir för mycket att äta något. Dieten har passat honom väldigt bra och han har följt den sedan dess.

Läs också: 'Jag hade min första kärlek på den filmen': Innan Natalie Viscuso, Gina Carano & Kaley Cuoco, Henry Cavill var desperat förälskad i Guy Pearce-filmen på 75 miljoner dollar

Henry Cavills diet till perfektion

Henry Cavill har en strikt diet han följer dagligen med undantag för fuskdagar. Han jobbar hårt när han är på gymmet och när han äter måltider. Hans frukost börjar med tungt protein och inkluderar ägg, biff och en havregrynsshake. Den mycket proteinfokuserade kosten är en som han följer varje morgon och följs av att han sköljer ner den med lite rosmarinvatten. Hans första lunch inkluderar en kycklingcurry med lite jasminris med ett äpple efter att han är klar.

Hans andra lunch innehåller ett stekt kycklingbröst med stekt potatis och currysås. Han äter en bisonstek med brunt rispasta varje kväll till middag. Hans sista måltid på dagen inkluderar en proteinshake som hjälper honom att tvätta ner alla de olika matvarorna han har ätit under dagen.

Läs också: James Gunn uppges på allvar överväga den tidigare Disney Child-stjärnan Pierson Pierson Fodé som Henry Cavills ersättare i Superman: Legacy – 'Gunn gillade vad han såg'

Källa: Mäns hälsa