'Jag äter fem till sex, ibland sju måltider om dagen': Dwayne Johnsons diet med 8000 kalorier om dagen kommer att få även Mark Wahlberg att svettas.
Dwayne Johnson och Mark Wahlberg sticker ut som två av Hollywoods mest hälsomedvetna skådespelare. Både Johnson och Wahlberg har öppet delat med sig av sina träningsrutiner och kostval, ofta via sina konton på sociala medier. Medan de har olika synsätt när det kommer till vad de äter och hur de tränar, kan Johnson, en före detta professionell brottare, ha ett litet övertag när det gäller kosten.
Fans kan utan tvekan lära sig en läxa eller två av de intensiva hälsoplanerna som följs av dessa två skådespelare. Både Johnson och Wahlberg har investerat i hälsorelaterade varumärken, vilket visar sitt engagemang för att främja en hälsosam livsstil bland sina fans och publik.
Läs också: 'Mitt sinne är som en stålfälla': Jack Black hånade Dwayne Johnson under en intervju som lämnade den svarta Adam-stjärnan väsande
Dwayne Johnsons diet med 8000 kalorier per dag överträffar Wahlbergs diet
Dwayne Johnson har generöst delat med sig av insikter om sina dagliga kostvanor med allmänheten vid ett flertal tillfällen. The Rock blev berömmelse genom sin framgångsrika brottningskarriär, varefter han gick över till film och blev en av de bäst betalda actionstjärnorna i branschen. De Svarte Adam skådespelaren är också entreprenör och äger ett produktionsbolag och en professionell fotbollsliga.
Fandomwire-videoJohnson avslöjade i en intervju med Delish att han konsumerade cirka 6000-8000 kalorier per dag under åren. Medan de specifika komponenterna i hans kost varierade, var det Fast Five skådespelaren bekräftade att han åt sex till sju måltider om dagen, oavsett om han förberedde sig för en filmroll. Johnson förklarade för Delish :
'Jag äter fem till sex, ibland sju måltider om dagen, oavsett om jag tränar för en roll eller inte, vilket jag vanligtvis tränar för någon sorts roll eller försöker behålla för den roll jag för närvarande är i.'
Under sina första år, Jumanji skådespelaren åt nästan 52 uns torsk per dag, vilket var hans stora proteinintag. Under åren har han enligt uppgift bytt ut torsk mot proteiner som nötkött, kyckling och bison. Till frukostmåltiderna inkluderade han också ytterligare proteiner som 10-äggvita-omelett. Hans kolhydrater inkluderade främst vitt ris, havregryn och sötpotatis.
Några av hans dagliga måltider avrundades också med en kopp gröna grönsaker. De Djungelkryssning skådespelaren är också känd för sina fuskmåltider, den mest kända är den stora skrymmande baconcheeseburgaren.
Även om Johnsons filmkarriär har minimal inverkan på hans kostrutin, kan detsamma inte sägas om Mark Wahlberg . Slagskämpen Skådespelaren har genomgått ett antal fysiska förändringar för sina roller men återgår konsekvent till sin muskulösa kroppsbyggnad efter varje projekt.
Läs också: Tim Burtons bisarra val: ville ha Dwayne Johnson som Willy Wonka på ett tillstånd som involverar Johnny Depp
Mark Wahlbergs kostplan är inte alls lika imponerande som Dwayne Johnsons
Under inspelningen av Fader Stu Mark Wahlberg var tvungen att gå upp i vikt och han åt nästan allt han kunde få tag på, inklusive KFC, pannkakor och öl. Men även under denna period var hans maximala dagliga intag 7000 kalorier, vilket är mindre än vad Johnson konsumerar i sin vanliga kost. Wahlberg hade dock ett relativt strikt dietschema normalt, som inkluderade fem måltider – tre frukostar, ett kvällsmellanmål och middag.
Wahlberg delade med sig av sin kostrutin efter inspelningen av Mil 22 till Mäns hälsa Australien , vilket hjälpte honom att återfå sin muskulösa kroppsbyggnad. Hans första frukost, runt 03.00, bestod av stålhavre, jordnötssmör, blåbär och ägg. Klockan 05:30 skulle han ha en proteinshake och tre kalkonburgare. Hans tredje frukost inkluderade en grillad kycklingsallad med två hårdkokta ägg, oliver, avokado, gurka, tomat och sallad.
Hans mellanmål bestod av grillad kyckling och bok choy, medan han åt fisk som hälleflundra, torsk eller havsabborre till middag tillsammans med några grönsaker. Han behöll också en proteinrik diet, men till skillnad från Johnson, den Boogiekvällar skådespelaren saknade betydande stärkelse i sin kost. Tydligen tar Johnson övertaget med sin striktare och rikare kost bland de två. Men bådas engagemang för hälsa är oöverträffad i Hollywood.
Var det här till hjälp? Tack för din feedback!
