Vill du ha en kropp Like The Rock? Dwayne Johnson avslöjar den största hemligheten bakom sin övermänskliga kroppsbyggnad
Fråga alla som växte upp i slutet av 90-talet och början av 2000-talet vem deras favorit WWE/WWF-brottare var och du kommer med största sannolikhet att höra namnet på The Rock aka. Dwayne Johnson . Sedan dess har pro-brottaren bytt ring och nu försöker han skapa ett namn som den mest kända actionsuperstjärnan.
Läs även: The Rock delar Ultra Wild träningsrutin för legendarisk Black Adam Body Transformation
Många av oss är nyfikna på att veta om rutinen bakom hans fantastiska kroppsbyggnad. Här är allt han avslöjade från sin diet till hans gymrutin, träningspass och scheman. Det här är allt Dwayne Johnson gör för att behålla wow-faktorn i sin kroppsbyggnad.
Du kanske också gillar: 10 kändisar som spenderade en förmögenhet på att ge sig själva en förvandling
Dwayne Johnsons muskelbyggande hemligheter avslöjade
Trots att han når närmare 50 fortsätter The Rock med träningen för att behålla sin slitna fysik, och vi har nu perfekt tillgång till hans muskelbyggande hemligheter. I en Instagram-video avslöjade Dwayne Johnson hur han involverar supersets i sina träningspass.
Kolla upp: De mest dedikerade skådespelarna någonsin i filmbranschen
Han avslöjade att hela hans ryggpass inkluderar superset för att säkerställa att mycket blod och volym pumpades in i hans muskler. Medan han utför superset fortsätter han att ta minimala pauser, bara nödvändiga för återhämtning. The Rock verkar vara en stark tro på 'långsam och stadig vinner loppet' han följer också samma sak i sin träningsrutin. Han undviker ryckiga rörelser och tror på att pressa sig själv till det yttersta och vara praktiskt smart med styrkelyft.
Dwayne Johnson säger 'dieten är nyckeln' och släpper sin rutin
Dwayne Johnson säger att diet spelar en stor roll i hans rutin. Han följer en enkel dietplan, och det finns några grundläggande regler som The Rock upprätthåller. Hans diet innehåller fem till sju strategiskt planerade måltider på en dag, inklusive kolhydrater, grönsaker och proteiner i varje måltid. Detta hjälper som bränsle efter ett tungt träningspass.
Relaterad: The Rock lägger upp ett vansinnigt vaskulärt BTS-foto av Black Adam
Till frukost tar skådespelaren hela ägg och äggvita med havregryn och blåbär. Han älskar också att ta engelska muffins, stevia, kanel, pulveriserat grönt, oxfilé, samt en fiberdryck. Men en hardcore-diet är ingen grej, ännu, hans kärlek till fuskdagar fortsätter från pizzor till pannkakor, brownies och mycket mer! Han njuter av allt.
Han erkände också att psykologiska faktorer också spelar en stor roll i kondition och viktminskning. Även The Rock verkade ha insett detta när han ändrade fokus för att vara mer tacksam för sina träningspass och livet.
Källa: timesnownews.com
