7 gång Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger, 75, tränar '320 dagar om året' för att överleva: 'Försöker varje dag'
Arnold Schwarzenegger blev berömmelse på grund av sitt arbete som kroppsbyggare och sedan som skådespelare. Hans verk har varit högt ansedd som en av de bästa skådespelarna i sin tid och även vid en ålder av 75 är hans karriär fortfarande på en stigande piedestal. En faktor som är högt ansedd hos honom är hur mycket han tränar och hur gudalik hans fysik kan vara.
Redan innan han klev in i Hollywoods värld visste han hur han skulle behålla sin kroppsbyggnad på ett sätt så att han skulle vända på huvudet när han gick förbi. Det är dock ingen hemlighet att en sådan fysik kräver omfattande hårt arbete som också kräver hängivenhet många kan krypa undan. Schwarzenegger var inte en som var rädd för att träna så mycket som möjligt.
Arnold Schwarzenegger försöker behålla sin ideala fysik genom att träna varje dag
Arnold Schwarzenegger visste att med de karriärval han har, fanns det inget annat alternativ än att försöka behålla sin fysik så länge som möjligt. Oavsett om det var under en film eller efteråt eller till och med år innan. Han skulle börja smått med att inte pressa sig själv för hårt och sedan öka längden på sina övningar mer och mer.
'Jag cyklar ner, det ger mig en skön uppvärmning, det är som en halvtimmesresa och sedan tränar jag i ytterligare en halvtimme eller 45 minuter. Jag försöker komma (till gymmet) varje dag, men genom att försöka varje dag gör jag kanske 320 dagar om året.”
Snart nog blev denna trial and error process en som han var van vid. Schwarzenegger skulle göra sitt bästa för att träna varje dag för att behålla sin fysik. Detta schema gjorde att han kunde träna under större delen av året med totalt 320 dagar om året.
Arnold Schwarzenegger tränar fortfarande som om han är i sitt bästa
Arnold Schwarzenegger medgav att han ofta tränar fortfarande som han brukade göra när han var yngre. Även om det kan bli mycket för honom vissa dagar, slutar det inte. Han tillade det faktum att medan det tidigare handlade mer om hur mycket mer han kunde göra, nu handlade det mer om överlevnad.
'Det slutar aldrig. Jag gör en kombination, vissa dagar går jag från den ena maskinen till den andra men vissa dagar är det bendag, då är det ryggen, sedan är det axlar, sedan är det armar och det och det är vader. Precis som förr, men med mindre vikt, är det samma typ av dränering.'
Schwarzenegger erkände det faktum att han hade blivit gammal och att det inte skulle dröja länge innan kroppen han arbetat så hårt för att få snart skulle börja blekna bort. Så det blev nödvändigt för honom att träna så länge han kunde innan allt togs ifrån honom.
Källa: CNN
