En introduktion till Lucid Dreaming
Drömmar är kraftfulla, om än ibland mystiska, sätt att få kontakt med vårt undermedvetna eller universums övermedvetna. Det finns säkert massor av forskning och information för att utforska naturen av drömmar, hjärnans mekanik när man drömmer och tolkningen av drömmar. Som alla komplexa uppgifter, med ansträngning och övning, kan vi lära oss att bemästra uppgiften och bryta igenom mysteriet. Att bemästra drömvärlden kan göras genom att träna ditt sinne att bli klarsynt när du är i drömtillståndet.
Vad är Lucid Dreaming
En av våra vanligaste sömn- och vaknavanor är att vakna upp och veta att vi har haft en stark dröm men att vi inte kan komma ihåg drömmen. Eller så har vi kanske haft en mardröm som inte slutade förrän vi tvingade oss själva att vakna. Om du lär dig själv att drömma klart, kommer du att kunna bli medveten medan du är i ditt drömtillstånd, fullt medveten om att du har en dröm. Som du kan föreställa dig skulle en sådan färdighet vara till stor hjälp för att ta dig ur dåliga drömmar innan de blir mardrömmar eller tillåta dig att tydligare minnas en dröm när du vaknar.
Jag blev en klarsynt drömmare när jag var relativt ung, runt 14 års ålder. Jag visste inte det då, men jag hade snubblat in i en konsekvent meditation varje natt genom att tvingas gå och lägga mig innan jag var riktigt trött. I sängen och släckt klockan 9 var en fras jag hörde om och om igen tills jag var 15. Mina föräldrar ville ha sin egen stilleståndstid, och nu när jag är förälder förstår jag verkligen varför. Så, lamporna kan ha varit släckta, men det var jag verkligen inte, vanligtvis så mycket som en timme eller två. Till en början skulle jag försöka byta positioner för att bli bekväm, vrida och vända mig i hopp om att bli sömnig.
Till slut satte jag mig på ryggen och stirrade i taket. En natt fick jag inspirationen att vilja sträcka mig upp och röra vid taket medan jag låg platt på rygg. Jag började föreställa mig hur det skulle vara att köra min hand över takets yta. Jag kunde inte stå upp i sängen utan att varna mina föräldrar, så jag började föreställa mig att jag lyfte min hand ur handen. Mestadels var jag en uttråkad tonåring som försökte vad som helst för att hantera tristess. Sedan hände något fantastiskt en natt när jag försökte föreställa mig att jag skulle lyfta min hand utan att faktiskt lyfta handen.
Det kändes som om min hand drog sig ur min hand; känslan var så verklig att den förvånade mig och min hand föll tillbaka på plats. Det tog ganska lång tid för mig att slappna av tillräckligt för att få känslan att hända igen. Så småningom kunde jag uppleva känslan av att köra min hand över toppen av min hand. Plötsligt såg jag faktiskt fram emot att lamporna skulle släckas och kunde dra ut handen lättare med tiden. Sedan blev jag djärv och försökte sträcka mig uppåt. Det visade sig att jag lärde mig att astralprojekt. Under loppet av flera månader kom jag äntligen helt utanför kroppen och rörde vid taket.
Sedan inträffade ett oväntat utfall natten efter att jag kunde komma helt utanför min kropp, jag drömde och blev medveten om att jag var i drömtillståndet. Själva drömmen började skrämmande eftersom jag var i en båt och föll överbord i havet och kunde inte rätta till mig; Jag fick panik för jag började drunkna. Jag försökte desperat hålla andan, och normalt sett, i samma ögonblick som jag inte kunde hålla andan längre, skulle jag ha vaknat ur mardrömmen. Istället tog jag ett djupt andetag, och till min förvåning kunde jag andas under vattnet. Än i dag kan jag fortfarande minnas sensationen när jag skriver om den nu.
På den tiden hade jag inte orden klara drömmar som en del av mitt ordförråd och skulle inte läsa om fenomenet förrän jag gick på forskarskolan (över 10 år senare). Jag sa helt enkelt till folk att jag kunde vara vaken medan jag sov. När jag hittade några böcker om klara drömmar upptäckte jag att jag hade mediterat medan jag försökte ta mig ur kroppen precis innan jag somnade och det slutade med att jag tränade mitt sinne för att överbrygga utrymmet mellan att vara helt vaken och helt sömn.
Fördelarna med Lucid DreamingNär jag blev medveten om att jag drömde medan jag drömde, fann jag många fördelar med klarsynt dröm. Främst bland dem var förmågan att stoppa en dålig dröm från att utvecklas till en mardröm. Jag har fortfarande dåliga drömmar då och då, men jag har inte haft en mardröm sedan jag var 13. Jag är inte den aktiva klarsynta drömmaren jag brukade vara när jag var yngre, men jag har fortfarande förmågan att ta mig själv till medvetenhet när jag har en obehaglig dröm. En märkligt vanlig dröm kopplad till frustration är att förbereda baren som jag brukade arbeta på och inse att jag inte har is till soptunnan eller frukt som är skuren för drinkar och vi är på väg att öppna. När frustrationen når en viss nivå i drömmen blir jag klarsynt.
En annan talang som utvecklats från klarsynt dröm är förmågan att väcka mig själv ur drömtillståndet om jag känner att det är nödvändigt. Om jag har problem med att ändra drömmen medan jag är klar, lärde jag mig att tvinga mig själv att vakna. Genom att göra det kan jag minnas de rikare detaljerna i drömmen som annars skulle kunna gå förlorad om jag skulle slutföra min sömncykel. Vid sällsynta tillfällen har jag kunnat utföra fantastiska bedrifter avsiktligt, känna sensationerna av att flyga eller simma under vattnet på väldigt verkliga sätt. Jag har också upplevt superstyrka och förhöjda sinnen i drömtillståndet.
Klara drömmar är en fascinerande färdighet och en du kan lära dig. Det krävs en hel del meditation, i början, för att träna sinnet under mellanstadiet av vakenhet och sömn. Lyckligtvis finns det gott om böcker tillgängliga för att ge vägledning om tekniker för att utveckla klara drömmar, som kan hittas online eller i en bokhandel. Jag kan verkligen säga att klarsynt dröm har varit en välsignelse i mitt liv.
