Hur man stressar ner enligt ditt stjärntecken

Att prata om problem är en svår sak. Det krävs en hel del mod att öppna sig för någon och i slutändan känna att du är den enda. Ibland verkar det som gör oss upprörda inte uppfattas som så illa för andra.

Varför verkar du bara vara en som tuggar naglarna och blir kallsvettad när något inte går din väg, medan andra är lugna över det? Hur ska du slappna av när ditt problem bara verkar unikt för dig?

Tja, det är ofta faktiskt unikt för ditt stjärntecken. Du hittar mycket att relatera till med någon som delar ditt tecken. Nedan finns en checklista över hur man stressar ner, specifik för varje tecken. Vilket av följande lugnar dig?

Väduren

Det enda tecknet som är tillräckligt energisk för att aldrig vilja sakta ner, den eldiga, kraftfulla Väduren kanske inte drar nytta av någon fridfull jag-tid. I själva verket skulle det göra bättre för dem att hitta en aktivitet som utmanar deras sinne eller tänjer på deras fysiska gränser för att hjälpa dem att känna sig mer i kontroll och frigöra den känslomässiga energin.

Oxen

Stress för Oxen orsakas vanligtvis av oförutsägbarhet eller att saker inte har gjorts som de planerat. De har svårt att anpassa sig och är envisa av naturen, så sättet att varva ner kan vara lite ensamhet och ensamtid för att fly från människor eller situationer som kan orsaka mer oro. Tillbringa lite bekväm tid ensam med dig själv eller naturen, ta en lugn promenad och lyssna på lugnande, lugn musik.

Tvillingarna

Tvillingarna är i sitt esse när de provar nya saker för att stimulera deras hjärnor. De älskar förändring, så en vandringsresa, reseäventyr eller kanske till och med att lära sig något nytt (läsa en komplicerad bok eller ett nytt brädspel) kan hjälpa Tvillingarna att slappna av i deras stressade sinne. Nya erfarenheter och kunskaper som växlar upp en monoton rutin för dig kan vara precis vad du behöver.

Cancer

Varma, kärleksfulla cancerpatienter finner tröst i sina nära och kära och hem. Ta en ledig dag, laga en god varm måltid och spendera lite kvalitetstid på att få kontakt med dina närmaste. Prata om det och prata med dina vänner, bestäm en dejtkväll eller titta på en film med din familj. Komfortzoner och trygga tillflyktsorter där de kan vara sig själva gör att cancerpatienter öppnar sig och stressar av effektivt.

Leo

Leomedlemmar älskar att känna sig beundrade, fulländade och idoliserade. Det kan göra underverk för deras självkänsla och image att ägna sig åt en ny egenvårdsrutin. Det kan också hjälpa om du går ut och köper nya kläder eller smink, eller klär ut dig för en utekväll. Det kan hjälpa dig att känna dig mycket mer positiv.

Jungfrun

Detta känsliga jordtecken älskar perfektion och något som låter dem må bra med sig själva. De har också stor analytisk förmåga, så när du drabbas av ångest, sakta ner och försök att inte bli överväldigad eller gå utom kontroll. Gör checklistor över uppgifter du skulle uppnå och rensa ut tidigare saker du var tvungen att göra. Ta ett djupt andetag och försök organisera röran som har gjort dig stressad, innan du kan gå vidare till andra saker.

Vågen

Att ta reda på hur man stressar ner när det kommer till vågar kan vara förvirrande. Obalans stör Vågarna mest, så när de drabbas av ångest måste de återfå balansen i sitt liv. Yoga kan vara till hjälp eftersom det handlar om meditation, frid och balans, så kan en aktivitet där de kan skämma bort sig själva men bara tillräckligt mycket, och även utmana sig själva, men återigen, baratillräckligt. Hålla sig produktiva och sysselsatta, men inteutövasig själva för mycket.Balans.

Skorpionen

Av alla stjärntecken är skorpionerna de som inte är rädda för att känna djupet av sina känslor, även om det är negativt. En arg eller deprimerande spellista, eller en riktigt mörk skräckfilm, till och med en skrämmande eller deprimerande bok, kan vara precis vad de behöver och hur de stressar ner och kan hjälpa skorpionen att återhämta sig.

Allt privat, naturligtvis, eftersom skorpioner föredrar ensamhet där de kan vara sig själva utan rädsla för att bli dömda.

Skytten

Skytten är äventyrare, resejunkies och frihetssökande. Ute på vägen, prova nya saker och ständigt utmana sig själva är hur dessa oförutsägbara vandrare rullar. Dock alltid att vara på språng och göranågot nyttär det som kan sluta utmatta eller dränera dig.

Så gör tvärtom! Sitt still, ta ett djupt andetag och slappna av, resejävel! Vägen kan vänta, och du behöver lite lugn mig-tid bara att göraingentinginnan du kan gå ut och göraallt. Meditera, läs en bok eller ta ett varmt bad. Stanna i huset en dag. Det är så du stressar ner och laddar om.

Stenbocken

De beslutsamma, fokuserade Stenbockarna finner ro i struktur och ordning. När de står inför stress och ångest tenderar de att känna sig som om de saknar kontroll eller ordning i sina liv, vilket försätter dem ytterligare ur balans. Att fixa det är alltså hur du stressar ner, som en Stenbocken.

Gör checklistor över saker att göra, förbered dig för en ny uppgift/utmaning och gör ditt bästa för att slutföra det för att återta kontrollen över situationen och dig själv. När du uppnår något kommer du att känna dig mer som dig själv igen.

Vattumannen

Vattumän, hitta avkoppling i nya upplevelser, sysselsätta eller stimulera sin hjärna med aktiviteter som vanligtvis görs ensamma, till exempel något spontant eller produktivt. Dessa smarta intellektuella gillar vanligtvis att sysselsätta sig med något nytt snarare än att stänga av sina hjärnor för att bättre kunna hantera sina problem, och hur de stressar ner skiljer sig från de flesta andra stjärntecken. Gå en ny kurs eller se en dokumentär, lös ett svårt pussel.

Fiskarna

De känsliga, medkännande och drömska Fiskarna kan inte hitta något bättre sätt att varva ner på än att få lite riktig jag-tid för att meditera, dagdrömma, ta ett skönt varmt bad eller till och med få ett gott gråt. Skäms inte, ingen tittar, och vi lovar att du kommer att känna dig så mycket mer avslappnad efteråt.

Släpp loss de där länge återhållsamma, uppdämda, känslorna och vattenverken om du känner för det. Du tenderar att hitta känslomässig befrielse i din egen fantasi eller privata utrymme där ingen kan döma dig.

Till sist!

Allt handlar om att hitta din egen trygga tillflyktsort och komfortzon. Vad betyder hem för dig? Hur kopplar du av? Ta reda på din hanteringsmekanism. Betyder det att krypa ihop med din katt och en bra bok, eller kopplar du av efter ett bra träningspass? Gillar du en fridfull promenad genom skogen, eller att dansa av hjärtat med några vänner i en högljudd klubb?

• Stjärntecken och stress

Egenvård beror på dig och vad 'mig-tid' betyder för dig. Ta en paus och ge dig själv lite tid att ladda om. Din stress kommer att bli lättare att hantera när du har tagit ett steg tillbaka, lärt dig att stressa ner och är redo att ta itu med livet igen med förnyad styrka och kraft. Du har detta!