Självhypnos

Självhypnos är en praxis som härrör från hypnos. Vid självhypnos skapar du ett hypnotiskt tillstånd i dig själv. Det gör att du kan plantera varaktiga beslut i ditt sinne och stärka deras effektivitet. De löften du gör försvinner inte i luften, som vanligtvis händer med nyårslöften. Självhypnos gör att du kan omsätta dem i praktiken tills de är fullt förverkligade och hjälper dig att lyckas på alla områden i livet.

Vetenskapligt godkänd disciplin

Hypnos har visat sig vara effektiv sedan 19^thÅrhundrade. Dess effektivitet har varit dokumenterad i många vetenskapliga studier . Den autentiska terapeutiska disciplinen har hittat nya användningsområden under det senaste decenniet eller så. Det är helt naturligt och kräver resurserna i ditt sinne samtidigt som det påverkar din kropp.

Hypnos har inga biverkningar och använder inga kemiska mediciner, som har blivit enormt populära under det senaste århundradet för att förebygga, behandla och läka smärta av alla slag.

Kirurger kan nu operera många patologier hos patienter som är i ett tillstånd av hypnos, utan någon bedövning och utan att det finns den minsta smärta.

Bli en Gör det själv-krympa!

Utöver dess medicinska och psykoterapeutiska tillämpningar kan hypnos hjälpa dig att lösa några av dina problem, lyckas i livet, balansera ditt sinne, utnyttja dina förmågor och göra alla dina önskningar till verklighet.

Dessutom behöver du inte ens träffa en hypnoterapeut eftersom du kan tillämpa samma fantastiska tekniker på dig själv, tekniker som har visat sig effektiva över tid.

Du kan göra det bekvämt i ditt eget hem, när du vill och så länge du vill. Dessa tekniker kommer att hjälpa dig genom hela ditt liv!

Vad är självhypnos?

Under en session av självhypnos lyfter du ditt vanliga medvetandetillstånd till en högre nivå. I detta modifierade medvetandetillstånd kan du komma åt ditt undermedvetna och bli av med din konditionering, dina felaktiga koncept och det medvetna och omedvetna beteendet som förstör ditt liv.

Du ersätter dem, med hjälp av autosuggestion, med nya koncept (upplösningar) som hjälper dig att tänka, tala och agera på ett sätt som återställer din kontroll över ditt eget liv, och inte längre bara underkastar dig händelser.

Genom att använda självhypnos kan du eliminera din rädsla, dina blockeringar, din ångest och dina fobier! Självhypnos kan också hjälpa dig att förbättra ditt minne, lära dig främmande språk och skaffa dig mer kunskap.

Tekniker för hypnotisk induktion har visat sig vara ett fantastiskt hjälpmedel. Oavsett om du går på ett fortbildningsprogram eller går på universitetet har de blivit erkända för sin överlägsna effektivitet jämfört med andra inlärningsmetoder.

Hypnotiska tekniker är tillgängliga för alla och är mycket effektiva om de utövas regelbundet.

Bli av med fem vanliga missuppfattningar och rädslor om hypnos

Människor har så många förutfattade meningar om hypnos och självhypnos. Nedan hittar du de viktigaste myterna som måste förstöras för att utnyttja den häpnadsväckande potentialen hos denna metod för personlig utveckling.

1^stFörutfattad idé: Jag måste vara begåvad för att utöva självhypnos.

Inte alls! Att använda självhypnos kräver inga speciella gåvor, i motsats till vad många professionella hypnotisörer skulle få dig att tro, för att skapa intrycket av att de har någon speciell kraft.

Det är absolut osant: hypnos har ingenting att göra med psykisk förmåga. Att lära sig självhypnos inkluderar tillägnandet av olika specifika tekniker och tre principer: övning, övning och mer övning!

Självhypnos är inte en mystisk magisk procedur som är reserverad för ett fåtal personer med exceptionella gåvor, utan en samling tekniker som är tillgängliga för alla, även om du är nybörjare.

2^ndFörutfattad idé: Hypnos är en form av sömn

Termen hypnos kommer från det grekiska ordethypnosvilket betyder sömn, men sömn och hypnos är två väldigt olika tillstånd.

Det medvetandetillstånd du skapar under självhypnos ligger någonstans mellan vaken och sömn. En hypnotiserad person sover inte. Om det hypnotiska tillståndet är lätt, kan försökspersonen höra vad hypnotisören säger, tala, röra sig och tänka ... Det är ett förenklingsfel att tala om hypnotisk sömn och använda ord som sömn och uppvaknande för att underlätta framkallande av en hypnotisk trans i ett ämne. , dvs att kasta någon in i ett medvetandetillstånd som är gynnsamt för överföring av förslag till det undermedvetna.

Falska hypnotisörer, och vissa hypnosterapeuter, använder den berömda frasen Sova, jag befaller dig! att placera ett ämne i en hypnotisk trans, och det har resulterat i förvirringen mellan sömn och hypnos. Sov, jag befaller dig! är helt enkelt ett förkortat sätt att använda ett mycket kraftfullt muntligt påbud i imperativ form för att skapa ett tillstånd av hypnos med en kort fras, helt enkelt för att imponera på människor.

En session med självhypnos kan leda till att du somnar... men bara om du redan är trött eller stressad innan sessionen börjar.

3^rdFörutfattad idé: Det hypnotiska tillståndet är en ytlig nivå av medvetande

Att förändra någons medvetandetillstånd genom självhypnos är en mycket djup process. Det inducerar ett psykologiskt tillstånd som producerar cerebrala våglängder som skiljer sig mycket från dem du avger i vaket tillstånd. Detta högre medvetandetillstånd gör det möjligt för dig att korsa barriären för ditt medvetna sinne och kommunicera direkt med ditt undermedvetna, där konditioneringen som har förstört ditt liv finns.

Du kan skapa djupgående modifieringar av begreppen som finns i ditt undermedvetna. Att göra det kommer att leda till beteendeförändringar och positiva förändringar i ditt sinne som är viktiga och långvariga.

Självhypnos är inte ett artificiellt sinnestillstånd inducerat av en hypnotisör, utan snarare ett av flera latenta medvetandetillstånd som finns i oss alla och kan produceras själv. Självhypnos kan inducera ett medvetandetillstånd som är högre än ett vanligt vaket tillstånd eftersom det låter dig gräva djupare in i dig själv.

Det är som ett psykiskt teleskop som kan se genom det undermedvetnas barriär, vilket ger dig tillgång till dolda möjligheter och eliminerar skadlig konditionering.

4^thFörutfattad idé: Under hypnos kan du tvingas göra saker mot din vilja

Detta är den mest utbredda rädsla människor har. Det kan avskräcka dem från att utforska hypnos, hindra dem från att producera ett tillstånd av självhypnos eller undergräva effektiviteten av en hypnotisk session. En session med självhypnos kan bara lyckas om du är avslappnad och deltar frivilligt.

Även när de hamnar i ett djupt hypnotiskt tillstånd kommer människor inte att säga eller göra något som strider mot deras moral eller idéer. Om det händer betyder det att en subjekt har förträngda önskningar som ignoreras i ett normalt medvetet tillstånd. Och det finns också ett vetenskapligt psykologiskt skäl: ett förslag kommer bara att ge resultat om det accepteras frivilligt.

5^thFörutfattad idé: Du kan inte ta dig ur ett tillstånd av självhypnos på egen hand

Denna åsikt är ytterligare en återspegling av den rädsla människor har för hypnos. Om en hypnotisör glömmer att föra ut ett ämne ur en djup hypnotisk trans, kommer patienten trots detta att återfå sitt normala medvetandetillstånd efter en tid eftersom, kom ihåg, personen inte sover utan i ett annat medvetandetillstånd.

Detta gäller även sessioner med självhypnos. Om du hypnotiserar dig själv, var inte rädd för att förbli blockerad i trancetillståndet. Du kommer snabbt att återgå till ett normalt medvetandetillstånd eftersom, om du befinner dig i ett tillstånd av självhypnos, är du inte isolerad från den yttre världen, och kan när som helst bestämma dig för att avbryta ditt transtillstånd.

Under en session med självhypnos kan du somna. Du kommer att vakna upp och känna dig utvilad, som om du hade en god natts sömn, ofta med mer mental och fysisk vitalitet än efter en vanlig sömn.

Slutsats: En praktik med många möjligheter

Till skillnad från de knep och procedurer som används av illusionister och underhållare, är självhypnos ett genuint verktyg för personlig utveckling som är tillgängligt för alla.

När det gäller välbefinnande kan självhypnos hjälpa dig att lösa många av dina problem, som att lära dig slappna av, hantera bekymmer och bekymmer, sätta stopp för sömnproblem, förbättra din koncentration, övervinna trötthet, öka din vitalitet, få bli av med stress och så vidare.