Arbeta med Lunar Cycle för att förbättra produktivitet, kreativitet och effektivitet
Många kulturer har använt månens cykel för att organisera tid och öka produktiviteten. Bönder, präster, konstnärer, politiker och mystiker har genom århundradena organiserat sina åtaganden kring Måne , och än i dag noterar militärgeneraler och poliser månens fas eftersom de är fullt medvetna om vilken roll den spelar i planeten jordens pågående!
Måncykeln utvecklas under loppet av en månad (månen-th). Inom denna holistiska cykel finns det en tid avsatt för absolut varje aktivitet som du vill införliva i ditt liv. När vi lever månens cykel, ges allt vi bryr oss om sin rätta uppmärksamhet i sin rätta tid.
Ljus och skugga: Månens dualitet
En av måncykelns främsta tillgångar är att den innehåller en medvetenhet om polaritet, ett väsentligt inslag i tredimensionell existens.
De flesta av oss lider av polaritet. Å ena sidan vill vi vara fysiskt vältränade, och å andra sidan vill vi äta chokladkaka! Å ena sidan vill vi uppnå stora prestationer i våra karriärer som kräver intensivt fokus och hårt arbete, och å andra sidan vill vi tillbringa fritiden med våra vänner och familj.
De flesta människor går genom livet och försöker ständigt tjäna två herrar. Vanligtvis innebär detta att du klättrar eller tar två steg framåt och två steg tillbaka. Vi uppnår till hälften våra mål på jobbet och är delvis närvarande med våra nära och kära. Vi misslyckas med att förverkliga vår kreativa potential och misslyckas dessutom med att njuta av vår fritid fullt ut.
Måncykeln är uppdelad i fyra årstider. Varje säsong innehåller två Månens faser ca 3,5 dagar vardera. Den första fasen av säsongen är AKTIVA fas, och den andra fasen av säsongen är PASSIV fas.
De AKTIVA faser är dedikerade till intensivt fokus på ditt huvudprojekt eller företag. De PASSIV faser är dagar där du helt kan ta dig bort från denna centrala uppgift och ta hand om de andra aspekterna av ditt liv, inklusive ärenden, möten, umgänge, hobbyer, etc.
På detta sätt tillgodoser måncykeln verklighetens dualistiska natur, och ger tid till arbete och tid att leka, tid att vara strikt och tid att slappna av. Denna gräns ökar avsevärt produktivitet, fokus, självdisciplin och effektivitet. Dina projekt vinner oerhört mycket både på den nivå av fokus du har när du arbetar och från de receptiva eller passiva perioderna där du vilar och återhämtar dig. Dina relationer är hälsosammare eftersom dina nära och kära vet att när du arbetar så är du detarbetssätt, och när du är närvarande med dem, är du detfulltnärvarande med dem.
Månens cykel ger en utmärkt plan för att strukturera en fysisk konditionsrutin som inkluderar konditionsträning, intensiv träning, stretching, meditation, fasta, vila och till och med överseende festdagar. Du kan anpassa denna ritning till nästan alla företag, som bekräftar polariteterna mellan arbete/vila, dag/natt, andas in/andas ut, maskulint/kvinnligt genom hela skapelsen.
Justera med månkraftenLunar Cycle är ett mycket effektivt verktyg för schemaläggning, även om du skulle skilja den helt från den andliga eller energiska aspekten av Lunar-energin. Ändå finns det ytterligare fördelar med att synkronisera din aktivitet med månens energi eftersom ditt projekt kommer att vara i linje med ögonblickets inneboende energi.
När du väl börjar uppmärksamma månen kommer du att börja känna skillnaden i klimatet i din miljö från fas till fas. Nymånen har en tyst, sammandragen kvalitet. Fullmånen har en extatisk, till och med hysterisk kvalitet. Varje fas har sitt eget humör, och varje fas belönar (och straffar) i sig vissa beteenden.
När du gör *rätt* aktivitet i *rätt* ögonblick, blir dina handlingar tiofaldigt i sin effektivitet och kraft, eftersom du alltid rör på digmedenergiflödet istället för mot det.
Den 28-dagars måncykelnVälj ett eller två mål som du tror att du rimligen kan avsluta inom en månad, eller kategorier av ditt liv, som MIN KROPP eller MITT ARBETE och rita ett schema för varje kategori. Använd den här guiden för att utveckla dina projekt till slut med hjälp av månenergi!
VinterAktiv: Nymåne
Nymånen är en mycket strikt, inre tid som är avsedd för planering, organisering och intentioner. Det är bra att spendera lite tid i djup meditation på ditt mål för denna cykel. Alla aktiviteter som främjar fokus, tydlighet, självdisciplin och renhet belönas nu. Detta är en utmärkt tid för att rena kropp och själ.
Energimässigt är detta den mest fertila fasen av måncykeln. Allt inflytande som du introducerar under den här tiden kommer att växa under hela loppet av de kommande tre veckorna. Försök därför att vara den IDEELLA versionen av dig själv under dessa 3,5 dagar. Om du planterar fröet kommer månen att hjälpa till att växa hela månaden. Det är bra att fasta, meditera, yoga och avstå från berusningsmedel (inklusive berusande medier som sociala medier, TV och andra anodyner). Håll dig borta från all påverkan (inklusive människor!) som du inte vill ägna hela din måne åt!
Medan månen är osynlig på himlen är det bäst att inte vidta några allvarliga åtgärder eller göra stora rörelser. Det är inte dags att börja lägga tegelstenarna – lägg i stället omsorg och uppmärksamhet på att fullända ritningen. Nu är det en tid förinreskapande. Läs, skriv, studera och planera.
Passiv: Vaxande halvmåne
Den vaxande halvmånen ger den första synliga iakttagelsen av månen, och när hon väl dyker upp på himlen är det bra att börja ta de första konkreta, fysiska stegen mot att uppnå ditt mål. Det är fortfarande en delikat och introvert tid, men det skulle nu vara en acceptabel tid att ringa några samtal, börja röra upp lite aktivitet. Överansträng dig inte ännu. Se den här fasen som att ta några uppvärmningsvarv runt banan som förberedelse för sprint.
Detta är också ett bra tillfälle att komma ikapp med de ärenden eller sociala skyldigheter som du skjuter upp under nymånadsperioden. Om du har levt en rigorös nymåne, kommer det att kännas bra vid den här tiden att komma ut och ta hand om några av de snåla uppgifterna eller sociala åtaganden som du avstod från under nymånen!
VårAktiv: Vaxning av Half Moon
Den här fasen är känd som handlingskrisen – vilket betyder att den ägnas åt gammaldags hårt arbete och armbågsfett!
Under dessa 3,5 dagar, arbeta så hårt du kan med ditt projekt. Försök att lägga upp ditt schema så att du kan lägga 100 % av din ansträngning på ditt arbete. Detta är den mest arbetskrävande fasen av hela månen, och det kan vara den fas under vilken du stöter på de största hindren eller svårigheterna. Konfrontera dem direkt och fortsätt arbeta.
Nyckelordet för denna fas äransträngning. Oroa dig inte om du i slutet av dagen verkar ha fler problem än du började med. Fortsätt kasta lösningar i väggen och se vad som fastnar. Ge det allt du har!
Passiv: Gibbous Moon
Du borde vara ganska trött efter halvmånen. Nu, när månen närmar sig toppen av cykeln, börjar månenergin kännas större, som om det finns fart som bär dig med. När månen växer i storlek blir energin på jorden mer extravert och öppen.
Gibbous är en fas för avkoppling. Det här är en underbar tid för fester, sociala evenemang och att umgås med dina nära och kära. Tillbringa tid i naturen och med nära och kära, hitta förfriskningar och återhämtning.
Ta tankarna bort från ditt arbete de här dagarna. Det kan vara frestande att fortsätta brottas med olösta problem, men man gör faktiskt sig själv en otjänst om man inte tar en paus. Släpp jobbet – genom att göra det kommer du att skapa utrymme för inspiration att komma in.
SommarAktiv: Fullmåne
Fullmånen är känd som en magisk, överjordisk tid av goda skäl! Månenergins fulla kraft släpps in och med den kommer belysningar, uppenbarelser och eleganta lösningar på komplexa problem. Energin under denna fas kan faktiskt vara överväldigande, eftersom det är en FULL BLAST av psykisk kraft.
Detta är ytterligare en fas dedikerad till hårt arbete med ditt projekt. Men du kommer att upptäcka att förlossningen under fullmånefasen är mycket roligare och mer fritt flytande! Där du kände dig fast i Halvmånen kanske du upptäcker att du nu känner inspiration och flyt.
Nyckelordet för denna fas är koherens”. Du kanske helt avslutar ditt projekt på Full Moon, men oftare får du helt enkelt belysningen som löser allt, som fortfarande måste implementeras i de praktiska detaljerna. Det kommer att finnas en energi av kulmination, klimax och upplösning under denna tid.
Passiv: Spridande måne
Spridningen är ofta en fortsättning på fullmånens arbete, även om den något extatiska energin lugnar ner sig i denna fas.
Använd denna tid för att polera, förfina och reda ut vecken i ditt projekt. Applicera belysningen från fullmånen fullt ut i alla små detaljer. I slutet av denna fas bör ditt projekt vara nästan eller helt färdigt.
FallaAktiv: Avtagande halvmåne
Denna tid motsvarar skördefesterna under årets fjärde kvartal. Det här är en tid för att njuta av frukterna av ditt arbete. När månen krymper tillbaka, närmar sig tiden för arbete sitt slut. The Waning Half Moon är en bra tid för att få feedback eller input på ditt arbete, eller helt enkelt för att lägga det åt sidan.
Ta dig tid att verkligen njuta av dig själv! Bryt dina regler, ät efterrätt, stanna ute sent och blanda ihop din rutin. Nu är det dags för dig att unna dig själv. Snart närmar sig Nymånen igen, och under den tiden kommer du att vilja vara mycket disciplinerad och koncentrerad. Så, ge dig själv den här tiden att få ut dina ya-ya's, vad det än betyder för dig!
Passiv: Avtagande halvmåne
Under denna sista fas av måncykeln blir månens energi väldigt tyst och liten, eftersom den är på väg att försvinna igen. Det här är en bra tid för att samla dina tankar och reflektera över den gångna cykeln och planera din nästa. Ta den här tiden att städa upp, inventera och omorientera. Cykeln börjar snart igen!
