Kan Reiki hjälpa till att bekämpa depression?

Med fyrahundra miljoner människor världen över diagnostiserade med depression är det inte konstigt att antidepressiva läkemedel är bland de mest utskrivna läkemedlen, även om de är välkända för att ha allvarliga biverkningar. Faktum är att det är väldokumenterat att antidepressiva medel ökar benägenheten hos vissa människor att begå självmord! Ja, just den medicinen som ska få en person att känna sig lyckligare driver många till självmord. Detta är en av de främsta anledningarna till att reiki ses som ett intressant alternativ till att ta antidepressiva medel.

Reiki är mild jämfört med läkemedel

Reiki är en mycket skonsam energiterapi som kan utföras av en utbildad reiki-utövare eller som kan administreras själv efter bara lite träning. Väldigt få människor upplever någonsin någon negativ effekt av reiki, och den negativa effekten hos de få som gör det är relativt mild och går över inom två veckor i nästan alla fall. Reiki är avkopplande och kan återställa ens känsla av balans, vilket ger en mer positiv och balanserad syn på livet.

Reiki ger också den deprimerade personen en möjlighet att ansluta till en omtänksam healer. Kraften i detta bör inte underskattas eftersom många deprimerade människor drar sig tillbaka från sin familj och vänner och detta kan försätta dem in i en ond cirkel där de förblir deprimerade. Reiki kan ge välbehövlig interpersonell interaktion samtidigt som den blir försiktigt återupplivad. Denna kombination kan ge en deprimerad person möjligheten att delta i social interaktion igen. Till och med Dr. Oz, den nu ökända läkaren på dagtid-TV, rekommenderar reiki till sina patienter efter hjärttransplantationsoperationer eftersom de tenderar att bli deprimerade. Reiki är skonsamt nog att utföras redan innan en hjärttransplanterad patient har läkt, till skillnad från många, om inte de flesta, antidepressiva läkemedel!

• Använda Reiki för att minska stress och ångest: ett bredare perspektiv

Landmärke Reiki-studie om hälso- och sjukvårdspersonal

Bland de mest stressiga jobben på planeten är de inom hälsovårdsbranschen. Tänk på det. Människor som arbetar inom medicin ser elände, till och med döden, mycket regelbundet. Ibland kan de hjälpa men ibland inte. De de förlorar tar en enorm vägtull på deras psyke. Sjukvårdsarbetare tenderar också att arbeta riktigt långa timmar med få om några pauser vilket innebär att de har lite tid att ens hantera en förlust. Det är därför så många vårdpersonal lider av depression och utbrändhet!

En studie från 2011 publicerad i tidskriften, Biological Research For Nursing, fokuserade på förändringarna i FYSIOLOGISKA faktorer associerade med humör och depression efter reikiterapi snarare än att enbart förlita sig på försökspersoner som tog en noggrant utformad undersökning som så många andra depressionsrelaterade reikistudier har gjort. . Tjugoen kvinnliga sjuksköterskor som arbetade på akuten på San Cecilio University Hospital i Spanien rekryterades till studien.

Viktiga fysiologiska tester som togs var salivkortisolnivåer, salivflöde, hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och kroppstemperatur. En baslinje för var och en bestämdes före reikisessionerna för både en kontrollgrupp och experimentgruppen. Kontrollgruppen fick låtsas-reiki från en sjuksköterska som hade visat sig de olika reiki-handrörelserna men som inte hade någon läkande avsikt, inte heller hade denna person blivit anpassad eller fått någon professionell utbildning i reiki. Experimentgruppen fick reiki från en reikiproffs med mer än femton års erfarenhet.

Bara en enda kort reikisession i experimentgruppen som fick riktig reiki av en utbildad erfaren proffs gav ett markant resultat. Pulsvariationen och kroppstemperaturen gick upp. Kortisolnivåerna förblev på samma nivå. Detta är ett tecken på ett avslappnat tillstånd och förbättrat humör. Ökad kroppstemperatur visar en sänkning av ämnesomsättningen och vårdpersonalen var också mindre deprimerade. Dessa dramatiska resultat sågs inte i kontrollgruppen som fick låtsas reiki.

• Testa fördelarna och fördelarna med Reiki

Reiki kan också minska depression på lång sikt!

En annan viktig reikistudie om effekten av reiki på depression publicerades 2004 i tidskriften Alternative Therapies In Health And Medicine. Forskarna kunde spåra de LÅNGSIKTIGA effekterna av reiki som minskar depression.

Totalt fyrtiosex personer, alla kliniskt deprimerade, deltog i studien. De delades in i tre grupper:

1. Hands-on Reiki (personlig Reiki)
2. Distance Reiki (Reiki utförd av video)
3. Pretend Distance Reiki (låtsas Reiki utförd av video)

Alla fyrtiosex deltagare fick en timmes eller mer reikiterapi per vecka under totalt sex veckor. Det var en reikiterapisession för hela kroppen varje gång. Standardiserade frågeformulär användes för att utvärdera deltagarna före, omedelbart efter och sedan ett år efter behandlingen.

Anmärkningsvärt nog var det en betydande förbättring i både hands-on reikigruppen och distansreikigruppen. Kontrollgruppen som fick falsk distansreiki såg dock ingen signifikant förbättring. Det är också anmärkningsvärt att deltagarna som hade fått riktig reiki, både hands-on och distans, fortsatte att visa en markant förbättring av sin depression jämfört med de individer som hade fått riktig reiki, både hands-on och distans, ett år efter reikisessionerna slutade, även om forskarna förväntade sig att det skulle ha skett en nedgång i effektiviteten av reiki efter ett år! Observera också att distansen reiki hade administrerats av reikiterapeuter mer än hundra mil bort.

• Är Reiki en slags vetenskap eller andlighet?

Vad lär oss dessa studier om att behandla depression med Reiki?

Först och främst finns det säkra bevis för att reiki hjälper de som lider av depression. Andra studier har också utförts som visar samma positiva fördel efter reikisessioner, så länge reiki utförs av en utbildad reiki-utövare och inte bara någon som går igenom reikis handrörelser.

Tanken att reiki måste utföras som en beröringsterapi är falsk. Reiki är så kraftfullt att när det utförs av en reikiproffs kan effekten färdas genom rymden.

Förmågan för reiki att sänka depression är längre varaktig än vad även forskare som arbetar inom området trodde var möjligt. Naturligtvis är varje person olika i sitt personliga svar på reiki men det är möjligt att ta reikiterapi på en semester eller under någon flextid och dra nytta av reiki hela året.

Reiki kan vara en enkel lösning för att minska depression och stress i alla hektiska arbetsmiljöer - eller kanske för upptagna mammor och pappor som älskar sina barn mycket men blir deprimerade på grund av utbrändhet. Företag skulle göra klokt i att ge sina anställda gratis reikiterapisessioner.

Slutgiltiga tankar

Många tänker på de fysiska fördelarna de kommer att få med reikiterapi. Men sinnet och kroppen är sammankopplade genom ki-energin som rinner genom våra kroppar. I denna mening är Reiki ett holistiskt tillvägagångssätt. Medan konventionell medicin vanligtvis söker en enda lösning på ett specifikt medicinskt problem, ger reiki terapeutisk lindring som påverkar hela kroppen positivt. Således, om du söker reikiterapi för depression, kan du bli positivt överraskad över att upptäcka att dina menstruationscykler blir regelbundna igen, din återkommande huvudvärk är borta, den irriterande smärtan i vänster fot är borta och din energinivå är på den högsta nivån. !