De eteriska oljorna som alla hushåll behöver!
Även om aromaterapi har använtsgenom århundraden i vissa delar av Asien har många av oss glömt hur kraftfulla och helande dessa naturliga extrakt kan vara. De förstärker inte bara humöret, utan de kan också zap virus, bota svampinfektioner,och hjälpa till att bromsa tecknen på åldrande!
Det finns vissa eteriska oljor som vi alla skulle ha nytta av att ha i våra hem, här är några basvaror som jag rekommenderar och vad du kan använda dem till.
Lavendel
En av de mest kända oljorna och lätt att känna igen som en trädgårdsbuske, lavendel är så bra att jag alltid har några flaskor av den i mitt hem och på kontoret också.
Lukten av lavendel är ett utmärkt motgift mot oro och stress och kan också användas lokalt. Väldigt få människor har en allergisk reaktion mot denna olja, så den kan användas snyggt på huden som en rengöring och helare.
Det kan stoppa huden från att förvandlas till blåsor på en brännskada om den appliceras direkt efter att en brännskada har svalnat under den kalla toppen.
Tillsatt till en kudde, näsduk eller gosad sängleksak är det ett utmärkt botemedel mot sömnlöshet och det smälter så vackert med andra oljor att det är ett bra komplement till alla massage- eller badkompositer.
NeroliEn del av apelsinfamiljen, neroliblomolja har en berusande, upplyftande lukt och utgör en beståndsdel i de flesta av mina hemmagjorda parfymer av denna anledning. Den fungerar som ett avslappnande medel och är härlig att blötlägga i, i badet eller lägga till en oljebrännare också.
Anledningen till att vi alla borde ha några är dock på grund av dess utmärkta anti-aging och reparerande egenskaper. Det har länge föreslagits att det används på tidiga ärrbildningar eller bristningar för att minska hudskador och tillsatt till fuktkrämer förhindrar det att det bildas rynkor. Det kan också balansera utsöndringen av talgkörtlarna och hjälpa till med akne och andra hormonella obalanser.
Det sägs också att aromen kan lindra PMT och förlossningsvärk.
Jag skulle uppmana dig att vara lite mer försiktig med oreganoolja, eftersom den är otroligt potent och därför alltid bör spädas ut. Den fungerar som en mycket sammandragande antiviral och antibakteriell olja och kan därför appliceras som ett sätt att förhindra infektioner.
Det är mycket effektivt mot tandköttsinflammationer och bölder; för vilken det är bäst att gurgla i saltvatten eller läggs sparsamt till en kokosolja munsmuts. Det är tänkt att vara användbart för magproblem också, men se till att det är utspätt och undvik i fall där huden är känsligare som; magsår eller kolit eftersom det kan fungera som irriterande.
RökelseDen andliga essensen, jag tycker att denna olja är fantastisk när livet känns tungt, betungande eller vardagligt. Den här lukten kan ge hopp, ökad fantasi och inspiration och därför bär jag den ofta på en halsduk bredvid näsan på vintern.
Hälsomässigt är det bra för huden, särskilt för torra hudproblem, och det är ett utmärkt rengöringsmedel för andningssystemet, hjälper till att bota och förebygga infektioner, och är också bra för matsmältningssystemet och som en humörhöjning.
Tillsätt några droppar rökelseolja i en skål med kokande vatten, håll huvudet ovanför, täck bakhuvudet med en handduk och andas i 10 minuter. Om du gör detta en gång i veckan i vinter kommer du att märka skillnaden i din hälsa!
Alla de bittra citrusoljorna är fantastiska insektsavstötande medel, men grapefrukt är den mest mångsidiga av dem alla och har förmodligen den mest behagliga lukten också.
Liksom de flesta av de sötdoftande oljorna är den bra för huden och fungerar som en uppiggande när den läggs till din favoritduschgel eller fuktighetskräm.
Att bränna grapefrukt i en oljebrännare sägs underlätta koncentration och minneskapacitet och ökar vakenhet och neurala processer. Detta är särskilt användbart när du är väldigt trött, så bränn det inte i sovrummet!
Katter ogillar lukten av citrus, så det är bra att smeta runt tvättmaskinen och runt strömkablar om de är benägna att tugga dem.
RosmarinEn annan av våra lättillgängliga trädgårdsbuskar, rosmarin är en fantastisk olja att ha runt huset om du inte har en buske!
Denna olja är förmodligen den mest effektiva mot huvudvärk, eftersom den ökar cirkulationen och piggar upp sinnet. För dig som lider av mjäll eller håravfall är detta en att lägga till dina schampon eftersom det stimulerar hårväxt och hjälper mot hudproblem.
Det är också bra att massera in i extremiteterna (fötter och händer) för dem med cirkulationsrubbningar och kan också hjälpa till med ledvärk, även om det späds ut i en bärare eller matolja före användning eftersom det kan vara ganska sammandragande direkt på huden.
Även om detta har en stickande lukt, som jag inte är ett fan av, råder det ingen tvekan om dess effektivitet för svamp- och bakterieproblem. Detta är otroligt effektivt för tillstånd som fotsvamp och trast. Det bästa sättet att använda är att blötlägga det drabbade området i varmt vatten och sedan applicera tea tree blandat i kokosnötolja och låta det tränga in i huden.
Tea tree är den aktiva ingrediensen i Manuka-honung, men den är lite för stark för att ta internt om den inte köps i bladform för att användas som te.
Tillsammans med grapefrukt och timjan är den också ett fantastiskt handdesinfektionsmedel.
TimjanÄven om detta vanligtvis inte finns på listan över 'eteriska' eteriska oljor, i detta moderna klimat är det verkligen värt att nämna.
Timjan har använts som ett botemedel mot halsen i århundraden och även om den har liknande egenskaper som en eterisk olja till oregano, är den lite mer välsmakande och lättare att gurgla. Den är särskilt kraftfull mot öron-, näs- och halsinfektioner, och att gurgla denna olja i varmt vatten kan ge omedelbar lindring från halsont.
Vid det första tecknet på något förkylnings-/influensasymptom, kommer att skapa ett ångbad med timjan vanligtvis stoppa ett virus i dess spår. Se mitt skriv om Frankincense för information om hur man skapar en ansiktsbehandling med ånga.
Denna olja har några liknande användningsområden för tea tree, även om den är lite mindre potent, kan den vara effektiv när den används som en anti-svamp, och av denna anledning har den lagts till många fotkrämer under åren.
Det kan ha en kylande effekt på inflammation och tillsatt i utspädd form till ett grötomslag, kan hjälpa till att minska inflammation och början av en infektion.
Det är också väldigt stimulerande på hårbotten och huden och finns också och kan läggas till badrumskosmetik, som det vanligtvis är till tandkräm, som neutraliseringsmedel.
En av de bästa användningsområdena för pepparmyntsolja är för irriterad tarm och andra matsmältningsbesvär. Att ta några droppar pepparmyntsolja i vatten varje morgon, eller i kapselform, kommer att ha en lugnande, helande effekt på magen och tarmen.
Det finns så många fler eteriska oljor att ha i ditt hem när du väl får en känsla för dem. Jag gör parfymer och inkluderar ofta:
Patschuli – söt, stickande och sexig
Sandelträ – jordig, berusande och sensuell
Jasmin – blommigt, upplyftande och feminint
Rosenträ – söt, grundande och fantasifull
Frangipani – suggestivt, euforiskt och upplysande
Hitta dina egna favoritkombinationer, det är en magisk resa till exotiska länder, allt från bekvämligheten av ditt eget hem.
Reiki välsignelser~~~WaxyJo
