Psykisk avskärmning: Skydda din psykiska energi
Vi är alla psykiska men i olika grad. Även psykiska färdigheter möter logiska begränsningar; vissa människor är bara mer känsliga, känsliga på olika sätt och mer begåvade än andra. Alla kan springa, men vissa människor springer snabbare, längre och med mer grace än andra. Med träning kan du förbättra och maximera de psykiska färdigheter du har, precis som att förbättra din snabbhet, uthållighet och grace som löpare.
Ibland förblir psykiska gåvor vilande tills ett specifikt utlösande ögonblick, som en nära-döden-upplevelse, eller så hittas de genom koncentrerade ansträngningar för meditation och mindfulness-arbete. Det finns också ett brett utbud av talanger, från enkel intuition till att kanalisera andra enheter till djurkommunikation och så vidare.
Den här artikeln kommer att erbjuda metoder för att använda psykiska sköldar för att skydda din psykologiska integritet.
Psykisk hälsa
Vi har alla en enorm mängd psykisk energi vi spenderar varje dag och det är viktigt för oss att ta hand om vårt psykologiska välbefinnande som det är att ta hand om vårt fysiska välbefinnande. Ett starkt psyke kommer att hjälpa oss att uthärda utmanande tider och njuta av positiva. Vår psykiska hälsa blir ofta sliten av våra interaktioner i den dagliga världen med andra psyken som är avgjort ohälsosamma eller till och med skadliga. Tyvärr går de flesta in i och kommer ut ur livet oskärmade, vilket kan leda till depression, ångest, psykiskt inducerad sjukdom och extrem trötthet.
Typ av psykiska sköldarEn psykisk sköld är något vi medvetet kan ta på oss varje dag för att hålla vår mentala hälsa levande och stark. Det finns flera olika sätt att skydda och jag vill dela dessa metoder med dig.
Meditation
De flesta av oss vaknar och börjar i princip vår dag. Vi tar på oss kläder, bäddar sängen och implementerar våra olika rutiner innan vi går till jobbet eller börjar bli föräldraskap till våra barn. Sällan tar vi en meditativ stund för att höja våra sköldar innan vi engagerar oss i vår dag. Meditation kan vara en kort eller lång stund, beroende på ditt syfte och dina begränsningar.
En meditation för att skydda, oavsett om du väljer att göra det i det ögonblick du är helt vaken men inte ur sängen, eller när dina fötter slår i golvet, eller pausen innan du engagerar någon annan, i ditt hushåll eller ute i världen, är ett avsiktligt ögonblick där du säger till ditt sinne och din själ att vara redo för dagen och att vara skyddad.
En av de enklaste men mycket effektiva meditationerna är att föreställa sig en ljusboll ovanför ditt huvud som du öppnar upp för att omfatta hela din kropp. Du kommer att föreställa dig och se ljuset täcka dig helt innan du sätter dig in i din psykiska aura. Ljuset är ofta vitt men kan vara en annan färg om du önskar en speciell typ av avskärmning som kan ha att göra med de utmaningar du vet att du har framför dig.
Kanske har du ett svårt samtal på gång och vill skydda dig själv med rött ljus för energi och självförtroende. Kanske planerar du att be någon speciell ut och vill ha blått ljus för att hjälpa dig att navigera i känslorna och motstå ett eventuellt avslag. Gul kan skydda dig mot mörka tankar från andra och inom dig själv. Men eftersom vitt är alla färger, är det ofta det bästa ljuset för skydd.
Energirörelse med kroppen
Kanske kämpar du för att meditera eller helt enkelt inte föredrar den metoden för andlig handling för skydd. Om så är fallet kan du alltid göra kroppsmoment för att sätta ett skyddande fält runt dig. Donna Eden är en av de bästa utövarna av denna konst, och hennes bok, Energy Medicine, erbjuder ett antal rörelsetekniker för hälsa, helande och skydd.
Jag använder en av hennes tekniker varje vecka. Det är en rörelse för att dra in energi från solsystemet för att trycka ner i jorden, vilket du gör genom att placera armarna vid din sida, rotera handflatorna så att de är öppna och utåt när du lyfter upp händerna från sidan och ut över huvudet och sedan tillbaka ner framför kroppen. Om du slappnar av och känner, kommer du att märka att energin i dina händer ökar när du cyklar runt med händerna, trycker energin genom ditt kroppsfält och ner i marken.
Jag upprepar rörelsen tre gånger, vänder sedan rörelsen genom att dra upp energi från jorden för att skicka ut i solsystemet. När energin kommer ner från himlen och upp från jorden stärks mitt energifält och jordas. Det är en rörelse du kan göra när som helst på dygnet och jag har tyckt att den är särskilt användbar när jag känner mig orolig.
Maskot
En annan beprövad och sann teknik görs genom att ladda ett föremål med skyddande psykisk energi eller låta det visa en skyddssymbol. Ringar, armband och halsband är de vanligaste föremålen som kan fungera som talismaner. I grund och botten vill du ladda dessa föremål eller få dem laddade av en andlig utövare att bära för skydd när du går ut i världen.
Olika stenar och ädelstenar ger skydd naturligt, men även de behöver rengöras och laddas regelbundet. Psykisk rensning kan göras med en koksaltlösning, nedsänkning i salt eller en spray för vit salvia. Stenar kan laddas och laddas med citrin eller genom att läggas i jord i 24 timmar. Psychic Protection Crystals: The Modern Guide to Psychic Self Defense With Crystals For Empaths And Highly Sensitive People av Ethan Lazzerini är en bra referensbok.
Förutom själva stenen eller kristallerna och processen att ladda och psykiskt genomsyra föremålet, finns det många skyddssymboler man kan välja från olika kulturer och religioner. Främst vill du vara säker på att du går ut i världen med din talisman på din person, och vanligtvis är det bäst om den kan röra din hud, så att bära ett halsband på insidan är mer effektivt än att ha det utställt utanför dina kläder.
Testbara åtgärderDu kan välja att implementera någon eller alla av metoderna ovan och antingen kommer du att märka tydliga resultat eller så kommer du inte att göra det. Föreställ dig bara att du går in i din nästa stressiga situation, som ett besök hos en svår familjemedlem eller smärtsamt bara att gå upp och gå till jobbet. Försök att implementera en psykisk sköld och se om du har bättre energi i det utmanande ögonblicket och i slutet av dagen.
