Hur uppnår man allmänt uppvaknande av dina chakran?

Innan du börjar använda dina chakran för att uppnå specifika mål kopplade till deras individuella funktioner, är det viktigt att du först fortsätter med ett fullständigt uppvaknande av alla dina chakran.

Att göra det kommer att uppfylla deras potential, så du kan sedan aktivera vart och ett av chakrana när du vill, beroende på vad du strävar efter att uppnå.

Assimilera teknikerna för uppvaknande alla dina chakran kommer att göras mycket lättare om du ägnar den första delen av uppvaknandeprocessen till att träna bukandning.

Aktivera 1^stChakra: Muladhara

• Ta 5 minuter ensam.
• Bli bekväm på en lugn plats där ingen kommer att störa dig.
• Sitt ner på en stol i en bekväm position, rak rygg, händerna på låren, med handflatorna vända uppåt mot himlen.
• Blunda och koncentrera dig på din bukandning. Börja med att andas in genom näsan, låt magen svälla, håll andan i 2 eller 3 sekunder. Andas sedan ut helt genom munnen, dra in magen och håll andan i 2 eller 3 sekunder.
• Upprepa denna cykel med bukandning i 5 minuter (ca 50 på varandra följande bukcykler med 10 cykler per minut).
• När övningen är över bör du känna dig mindre spänd eller orolig, mindre rädd, mer optimistisk och ha mycket mer vitalitet.
• När du fortsätter att träna bukandning, säg det heliga ljudet LAM på dina första tre andetag.
• Visualisera din genitalzon genom att avbilda den omgiven av en röd cirkel.
• Koncentrera dig på bilden av ditt chakra och föreställ dig att det snurrar runt, långsamt först, sedan snabbare och snabbare. Stabilisera hastigheten och koncentrera dig på den i några minuter.
• Fullborda detta uppvaknande av ditt Chakra genom att förklara, med en bestämd röst: Mitt Muladhara Chakra är nu aktivt!

– Ho i att använda ditt första chakra: Muladhara Chakra

Aktiverar din 2^ndChakra: Svadhistâna

• Ta 5 minuter ensam.
• Bli bekväm på en lugn plats där ingen kommer att störa dig.
• Sitt ner på en stol i en bekväm position, rak rygg, händerna på låren, med handflatorna vända uppåt mot himlen.
• Blunda och koncentrera dig på din bukandning.
• Börja med att andas in genom näsan, låt magen svälla och håll sedan andan i 2 eller 3 sekunder. Andas sedan ut helt genom munnen.
• Upprepa denna cykel med bukandning i 5 minuter (cirka 50 bukcykler med 10 cykler per minut).
• När träningen fortskrider bör du känna dig mindre spänd eller orolig, mindre rädd, mer optimistisk och ha mycket mer vitalitet.
• När du fortsätter att träna bukandning, säg det heliga RAM-minnet på dina första tre andetag, rulla R lite.
• Visualisera din navel och föreställ dig att den är omsluten av en orange cirkel.
• Koncentrera dig på bilden av ditt chakra och föreställ dig att det snurrar runt, långsamt först, sedan snabbare och snabbare. Stabilisera hastigheten och koncentrera dig på den i några minuter.
• Fullborda detta uppvaknande av ditt Chakra genom att förklara, med en bestämd röst: Mitt Svadhisthâna Chakra är nu aktivt!

– Hur du använder ditt andra chakra: Svadhisthâna Chakra

Aktiverar din 3^rdChakra: Manipûra

• Ta 5 minuter ensam.
• Bli bekväm på en lugn plats du gillar, där ingen kommer att störa dig.
• Sitt ner på en stol i en bekväm position, rak rygg, händerna på låren, med handflatorna vända uppåt mot himlen.
• Blunda och koncentrera dig på din bukandning.
• Börja med att andas in genom näsan, låt magen svälla och håll sedan andan i 2 eller 3 sekunder. Andas sedan ut helt genom munnen.
• Upprepa denna cykel med bukandning i 5 minuter (cirka 50 bukcykler med 10 cykler per minut).
• När träningen fortskrider bör du känna dig mindre spänd eller orolig, mindre rädd, mer optimistisk och ha mycket mer vitalitet.
• När du fortsätter att träna bukandning, säg det heliga ljudet LAM på dina första tre andetag.
• Visualisera ditt solar plexus och föreställ dig det omslutet av en gul cirkel.
• Koncentrera dig på bilden av ditt chakra och föreställ dig att det snurrar runt, långsamt först, sedan snabbare och snabbare. Stabilisera hastigheten och koncentrera dig på den i några minuter.
• Fullborda detta uppvaknande av ditt Chakra genom att förklara, med en bestämd röst: Mitt Manipûra Chakra är nu aktivt!

- Hur du använder ditt tredje chakra: Manipura Chakra

Aktivera din 4^thChakra: Anahata

• Ta 5 minuter ensam.
• Bli bekväm på en lugn plats där ingen kommer att störa dig.
• Sitt ner på en stol i en bekväm position, rak rygg, händerna på låren, med handflatorna vända uppåt mot himlen.
• Blunda och koncentrera dig på din bukandning.
• Börja med att andas in genom näsan, låt magen svälla och håll sedan andan i 2 eller 3 sekunder. Andas sedan ut helt genom munnen och håll i 2 eller 3 sekunder.
• Upprepa denna cykel med bukandning i 5 minuter (cirka 50 bukcykler med 10 cykler per minut).
• När träningen fortskrider bör du känna dig mindre spänd eller orolig, mindre rädd, mer optimistisk och ha mycket mer vitalitet.
• När du fortsätter att träna bukandning, säg det heliga ljudet YAM på dina första tre andetag.
• Visualisera ditt hjärta och föreställ dig att det är inneslutet i en grön cirkel.
• Koncentrera dig på bilden av ditt chakra och föreställ dig att det snurrar runt, långsamt först, sedan snabbare och snabbare. Stabilisera hastigheten och koncentrera dig på den i några minuter.
• Fullborda detta uppvaknande av ditt Chakra genom att förklara, med en bestämd röst: Mitt Anahata Chakra är nu aktivt!

- Hur du använder ditt fjärde chakra: Anahata Chakra

Aktiverar din 5^thChakra: Vishudha

• Ta 5 minuter ensam.
• Bli bekväm på en lugn plats där ingen kommer att störa dig.
• Sitt ner på en stol i en bekväm position, rak rygg, händerna på låren, med handflatorna vända uppåt mot himlen.
• Blunda och koncentrera dig på din bukandning.
• Börja med att andas in genom näsan, låt magen svälla och håll sedan andan i 2 eller 3 sekunder. Andas sedan ut helt genom munnen och dra in magen. Håll i 2 eller 3 sekunder.
• Upprepa denna cykel med bukandning i 5 minuter (cirka 50 bukcykler med 10 cykler per minut).
• När träningen fortskrider bör du känna dig mindre spänd eller orolig, mindre rädd, mer optimistisk och ha mycket mer vitalitet.
• När du fortsätter att träna bukandning, säg det heliga ljudet KAM på dina första tre andetag.
• Visualisera din hals och föreställ dig att den är omsluten av en blå cirkel.
• Koncentrera dig på bilden av ditt chakra och föreställ dig att det snurrar runt, långsamt först, sedan snabbare och snabbare. Stabilisera hastigheten och koncentrera dig på den i några minuter.
• Fullborda detta uppvaknande av ditt Chakra genom att förklara, med en bestämd röst: Mitt Vishuddha Chakra är nu aktivt!

- Hur du använder ditt 5:e chakra: Vishuddha Chakra

Aktiverar din 6^thChakra: Ajna

• Ta 5 minuter ensam.
• Bli bekväm på en lugn plats där ingen kommer att störa dig.
• Sitt ner på en stol i en bekväm position, rak rygg, händerna på låren, med handflatorna vända uppåt mot himlen.
• Blunda och koncentrera dig på din bukandning.
• Börja med att andas in genom näsan, låt magen svälla och håll sedan andan i 2 eller 3 sekunder. Andas sedan ut helt genom munnen och dra in magen.
• Upprepa denna cykel med bukandning i 5 minuter (cirka 50 bukcykler med 10 cykler per minut).
• När träningen fortskrider bör du känna dig mindre spänd eller orolig, mindre rädd, mer optimistisk och ha mycket mer vitalitet.
• När du fortsätter att träna bukandning, säg det heliga ljudet NAG på dina första tre andetag.
• Visualisera ditt tredje öga (sitt i pannan, mellan dina ögonbryn och ovanför näsan). och föreställ dig att den är innesluten i en indigotriangel.
• Koncentrera dig på bilden av ditt chakra och föreställ dig att det snurrar runt, långsamt först, sedan snabbare och snabbare. Stabilisera hastigheten och koncentrera dig på den i några minuter.
• Fullborda detta uppvaknande av ditt Chakra genom att förklara, med en bestämd röst: Mitt Ajna Chakra är nu aktivt!

- Hur du använder ditt sjätte chakra: Ajna Chakra

Aktivera din 7^thChakra: Sahasrara

• Ta 5 minuter ensam.
• Bli bekväm på en lugn plats där ingen kommer att störa dig.
• Sitt ner på en stol i en bekväm position, rak rygg, händerna på låren, med handflatorna vända uppåt mot himlen.
• Blunda och koncentrera dig på din bukandning.
• Börja med att andas in genom näsan, låt magen svälla och håll sedan andan i 2 eller 3 sekunder. Andas ut helt och dra in magen.
• Upprepa denna cykel med bukandning i 5 minuter (cirka 50 bukcykler med 10 cykler per minut).
• När träningen fortskrider bör du känna dig mindre spänd eller orolig, mindre rädd, mer optimistisk och ha mycket mer vitalitet.
• När du fortsätter att träna bukandning, säg det heliga ljudet OM på dina första tre andetag.
• Visualisera ditt tredje öga och föreställ dig att det är inneslutet i en violett cirkel.
• Öppna dina ögon och koncentrera dig på bilden av ditt chakra. Föreställ dig att det snurrar runt, långsamt först, sedan snabbare och snabbare. Stabilisera hastigheten och koncentrera dig på den i några minuter.
• Fullborda detta uppvaknande av ditt Chakra genom att förklara, med en bestämd röst: Mitt Sahasrara Chakra är nu aktivt!

- Hur du använder ditt 7:e chakra: Sahasrara Chakra

Några praktiska råd

Det rekommenderas att stimulera dina 7 chakran minst en gång i veckan, och ersätta den sista meningen i uppvaknningsritualen med att säga:

Mitt Sahasrara chakra är nu aktivt! med Mitt Sahasrara Chakra är alltid aktivt!

Gör det varje vecka för vart och ett av dina chakran.

Om du upprätthåller denna positiva åtgärd på lång sikt kommer du att se din hälsa förbättras och din dynamik öka. Du kommer att uppfylla dina önskningar mycket snabbare och leva ditt drömliv.

Bemästra grunderna för att använda dina chakran

Men om du har en speciell önskan som du vill se gå i uppfyllelse, vet att varje chakra har sitt speciella inflytandeområde. Se tabellen nedan för att se vilken du bör koncentrera dig på.

Motivering	Chakra
Attrahera pengar	Muladhara
Attrahera lycka	Vishuddha
Stimulera din libido	Muladhara
Skapa positiva känslor	Svadhistâna
Öka din vitalitet	Svadhistâna
Befria dig från negativa känslor	Manipura
Stärk din personlighet	Manipura
Odla din självkänsla	Anahata
Skaffa mer självförtroende	Anahata
Stimulera din kreativitet	Vishuddha
Förfina din intuition	Några
Väck dina extra sensoriska förmågor	Några
Få tillgång till Supreme Understanding	Sahasrara