Hur kontrollerar du dina chakran i verkliga livet?

Chakran är energicentra som finns i olika delar av vår kropp. Vi har ett system som innehåller sju chakran. Varje chakra symboliserar en specifik förmåga, egenskap i en speciell region av vår kropp. Eftersom chakran också påverkar vår hälsa och mentala tillstånd lika, bör vi vara medvetna om det och veta hur vi kontrollerar dem också. Den här artikeln fokuserar på metoderna genom vilka vi kan kontrollera våra chakran.

De olika metoderna för att kontrollera chakran

Även om det kan finnas många metoder genom vilka du kan kontrollera Chakra i verkligheten har vi sammanställt några och beskrivit dess tillvägagångssätt och har en bättre titt på det. De ges enligt följande.

Meditation

Meditation är den första metoden genom vilken du enkelt kan kontrollera ditt chakra. Det måste göras enligt dessa steg:

Steg 1

Befria dig från distraktioner och onödiga tankar. Hitta dig själv ett fritt och privat utrymme där det inte finns några störningar alls. Med benen i kors, sitt bekvämt och tillåt dig själv att andas lugnt med pauser.

Steg 2

Först, föreställ dig ditt chakra och försök att peka ut det varifrån det kommer. Fokusera på ditt rotchakra; det kommer från basen av din ryggrad. Därför måste du andas med full uppmärksamhet för visualiseringen av detta chakra. På samma sätt, fokusera nästa på ditt andra chakra, som finns i marinregionen. Gå vidare till bröstregionen fokusera mer på viljestyrka, och du kommer att se solar plexus-chakrat.

Hur uppnår man allmänt uppvaknande av dina chakran?

Steg 3

Efter att ha utforskat basrotchakrat måste du flytta fokus på hjärtchakrat och försöka andas tryggt. Försök att tänka på kärlek och förlåtelse, medkänsla och tålamod. Detta gör att du kan meditera mellan ditt sinne och ditt hjärta. Efter det kommer du att röra dig uppåt, vilket innebär att öppna munnen och andas. Allt detta med hjälp av halschakrat.

Steg 4

Halschakrat öppnar sig när du fokuserar på kunskap och visdom, förmågan att dela information. Gå sedan mot pannan där du främst behöver fokusera på inlärning, intuition och perception. Detta gör att du kan se det tredje ögat som är precis ovanför dig.

Steg 5

Detta sista steg är avgörande. Du måste föreställa dig det sista chakrat i kedjan, vilket är kronchakrat ovanför ditt huvud. Efter att ha kunnat visualisera det måste du fokusera på sambandet och visualisera en ljusstråle i samband med att alla dessa Chakran i en kontaktlinje med varandra snurrar ljust.

Kristall Meditation

Nästa stora meditationsteknik som också kan styra ditt verkliga liv genom chakran. Denna typ av meditation inkluderar chakrakristaller för att hjälpa till i processen. Här är proceduren för att göra det:

Steg 1

Försök först hitta en lugn plats och lägg dig avslappnad. Det kommer att vara fördelaktigt om platsen har ett lugnande inslag i närheten. Till exempel, rinnande vatten eller ljudet av havet, etc. tanken är att känna sig avslappnad och eliminera alla distraktioner. Fokusera nu på din andning och föreställ dig att du andas ut all negativ energi.

Bemästra grunderna för att använda dina chakran

Steg 2

Nästa steg är att noggrant lägga stenar på varje chakrapunkt. Chakras kristallstenar har distinkta färger; därför motsvarar det en specifik chakrapunkt. Till exempel karneol på andra chakrat eller acral. Kristallchakras färg måste placeras därefter.

Steg 3

Detta steg är det praktiska tillvägagångssättet där du använder din visualisering för att se hur chakran motsvarar stenarna. Känn närvaron av energi medan du gör det och fokusera sedan på dem antingen i fallande eller stigande ordning. Vilken väg du än tar kommer det bara att resultera i omstrukturering och uppbyggnad av harmoni och balans i ditt liv.

Yoga

Den sista är Yoga; det är också en andlig praxis som går tillbaka i århundraden. Det är verkligen ett av de mest praktiska och fördelaktiga sätten att kontrollera dina chakran i livet. Här är några av chakras poser.

Rotchakrat

Rotchakra ligger i basen av vår ryggrad; det anses vara det första chakrat och i meditation det första att fokusera alla dina sinnen på. Yogaställningarna för rotchakrat inkluderar en mängd poser som Corpse pose, Side angle pose och bridge pose. Dessa är mycket grundläggande och enkla poser för att fokusera på ditt rotchakra.

Sakral Chakra

De Sakral Chakra ligger nära naveln eller marinområdet. Det representerar känslor av medkänsla och känslor. Poserna för sacra Chakra är Cobra pose, vridande triangel pose och Dancer's pose, etc.

Solar Plexus Chakra

De Solar Plexus Chakra bor i den nedre delen av bröstkorgen. Detta chakra handlar mest om viljestyrka och beslutsamhet. Poserna för denna charka inkluderar Stretch pose, Bow pose, och lejonställning, etc.

Hjärtchakra

De Hjärtchakra , som namnet antyder, bor i hjärtat, och det omfattar känslan av kärlek och förlåtelse. De viktigaste poserna för ett hjärtchakra inkluderar kamelställning, kobraställning och örnställning, etc.

Halschakra

De Halschakra talar om visdom och kunskap. Det handlar om spridning av information för rätt orsaker. Yogaställningarna för detta chakra är Fish pose, plog pose och bridge pose, etc.

Tredje ögats chakra

De Tredje ögats chakra ligger mellan dina ögonbryn. Det handlar om intuition och tänkande. Poserna för detta chakra inkluderar barnets pose, Thunderbolt pose och Guru Pranam, etc.

Kronchakra

De Kronchakra är den sista av chakran. Den ligger på toppen av ditt huvud. Den har en aspekt av andlighet och upplysning förknippad med den. Poserna för ti är Tree pose, Eagle pose, Corpse Pose.

Slutsats

Tanken med meditation handlar om att kontrollera dina chakran. Chakrakontroll är inte en mödosam uppgift, men det ger också mer stabilitet och lugn till vårt liv. Denna praxis att kontrollera chakran kommer inte bara att hjälpa till att återhämta dig från negativitet i livet utan också förbättra din känsla och förmåga att gå vidare i livet.